長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創(chuàng)傷 ，都可導(dǎo)致 月經(jīng)失調(diào) 或 痛經(jīng) 、閉經(jīng)。這是因為月經(jīng)是卵巢分泌的激素刺激子宮內(nèi)膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發(fā)生異常，都會影響到月經(jīng)。

6.戒起居無度

據(jù)研究，婦女經(jīng)期受寒冷刺激，會使盆腔內(nèi)的血管過分收縮，可引起月經(jīng)過少甚至閉經(jīng)。因此，婦女日常生活應(yīng)有規(guī)律，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕。

7. 不嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào) 。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經(jīng)不調(diào)而到醫(yī)院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應(yīng)不吸煙，少飲酒。

8. 選擇小包衛(wèi)生巾 清潔存放

很多女性為了方便，經(jīng)常選用大包裝的衛(wèi)生巾，但是在如何保存上，卻容易掉以輕心，在第一次使用開封后，很多人習(xí)慣性地將剩余的衛(wèi)生巾或衛(wèi)生護墊放在潮濕的洗手間或是衣櫥里，但是，這樣的習(xí)慣很容易使衛(wèi)生巾或護墊受到污染，從而在下次使用時，使陰道受到感染，使炎癥反復(fù)發(fā)作卻找不到原因。

專家指出，衛(wèi)生巾一定要清潔存放，最好及時用完當(dāng)月已開封的那包，不要使用可能已污染的衛(wèi)生巾及護墊。

9. 貼身衣物要手洗 防洗衣機成婦科病復(fù)發(fā)隱患

洗衣機作為每個家庭的必備品，大家都很熟悉，但是其衛(wèi)生消毒情況卻沒有得到人們的重視，洗衣機雖然能夠清潔衣物上的塵土、油漬等，但是一些細菌即使通過晾曬也不一定能夠消滅，尤其對于貼身的衣物，所以，警惕洗衣機的“二次污染”很必要。

目前國際統(tǒng)計出女性一次感染霉菌的比例為75%，而經(jīng)過治療后女性二次感染霉菌的比例仍高達40%。而且 霉菌性陰道炎 在治療上非常頑固，尤其對于孕期婦女來說，一旦感染霉菌，導(dǎo)致 流產(chǎn) 、 早產(chǎn) 甚至 死胎 的幾率極高。

霉菌性陰道炎還容易引發(fā)女性的 盆腔炎 、宮頸炎、 宮頸糜爛 等婦科疾病，對女性健康的影響尤為嚴重。因此，應(yīng)該將洗衣機擺放在通風(fēng)的地方;并且內(nèi)衣褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染;洗完衣服后應(yīng)該打開洗衣機蓋子通風(fēng)一段時間，讓里面保持干燥狀態(tài)，以促進殘留水分的揮發(fā)，抑制微生物的生長，而且衣服應(yīng)該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在里面。