面對高溫不少人喜歡多吃冷飲，痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)的年輕女孩越來越多，毫無節(jié)制地喝冷飲很容易影響正常月經(jīng)。許多女性可能也會發(fā)現(xiàn)，當月經(jīng)來潮時吃大量的冰淇淋就可能減少月經(jīng)量、縮短月經(jīng)期，有的還會停經(jīng);而禁食冷飲后，月經(jīng)不調(diào)的癥狀便逐漸減輕。婦科專家們認為過多地進食冷飲也是城市女青年患婦科病比農(nóng)村女青年多的重要原因之一。

實際上吃冷飲只可以暫時降低一點溫度，卻沒有解渴作用。在月經(jīng)來潮的日子里，飲食宜清淡溫和，不可過食生冷和辛辣食物。要多喝開水，多吃水果、蔬菜，保持排泄通暢。

良好習慣避開難言之隱

下身癢痛、難受、不適……，夏季發(fā)病名列全年首位的婦科疾病是陰道炎，局部環(huán)境惡劣是導(dǎo)致霉菌性陰道炎發(fā)生的重要外因之一。而在夏季，女性下身更容易被捂著，且出汗較多，再加上現(xiàn)在的女性，多喜歡穿不透氣的牛仔褲、緊身內(nèi)褲等。尤其是穿著時尚緊身不透氣的化纖內(nèi)褲，往往導(dǎo)致溫度增高、潮濕、粘膜浸漬，且易發(fā)生摩擦而受損傷，改變內(nèi)環(huán)境，從而誘發(fā)各種炎癥。

女性要注意經(jīng)期衛(wèi)生，內(nèi)褲要寬大透氣，并要勤換勤洗。洗澡的時候禁用冷熱水及肥皂水或有刺激性水液洗擦下身。多吃含有營養(yǎng)豐富的食物，忌酒戒煙，不吃辛辣刺激，海鮮蝦蟹等過敏性食物。

通過了解女性生理知識，養(yǎng)成良好習慣避開難言之隱

游泳時做好自我保護

初秋去游泳是種享受，某女士曾在一個小游泳館暢游兩小時后，就感覺背部、下身和手部有莫名的瘙癢，而且越撓越厲害，越撓越多，紅紅腫腫的一大片。一看醫(yī)生，才知道是皮膚過敏。

一些游泳場所通常為了節(jié)省成本，盡量不換全池水，而以氯、漂白粉為池水清潔，雖然能讓池水保持一定程度上的潔凈，但其中含有的大量結(jié)合性氯，對人的皮膚、頭發(fā)、眼睛、牙齒都會造成傷害。如果池水中氯的濃度過高，很容易就引起某些人的皮膚過敏。同時，對肌膚比較敏感的女性容易造成傷害。