月經來臨前，不宜大量飲用冷飲、冰凍飲料，而應以水果和白開水代替。不宜洗冷水澡。放假在家的女孩們不宜長時間待在空調房，若患了痛經，可以稍微服用一些止痛片，疼痛劇烈時，就必須來醫院就診。暑期，要注意休息，不要黑白顛倒，尤其是月經前，以免引起痛經、閉經，以及內分泌失調等疾病。

游泳要小心，防止盆腔炎

夏天到了，泳衣又開始大賣。不少女性選擇自己喜歡的泳衣，投入到游泳池的懷抱中。有些家庭還會帶著食物，拿著牌，和好朋友在泳池一待就是一天時間。“游泳確實是降暑的好方法，但是要注意不要感染上婦科病。”婦科專家說，“如果感染上，會在兩天左右出現陰道炎癥，如果不及時就診，會逐漸發展成盆腔炎。”有一些女性會連續在游泳池泡很長時間，甚至一些做過炎癥治療還沒痊愈的女性，在創口沒有愈合時游泳，引發婦科炎癥的幾率會大很多。

夏季游泳，盡量到衛生條件好的泳池。穿泳裝時，不要隨便亂坐，以免感染細菌。有婦科炎癥的女性，不要到泳池游泳，以免傳染給別人，或者再次感染加重病情。