聞癌色變，是人們的第一反應(yīng)，而對女性來說，乳腺癌、卵巢癌都是致死率較高的癌癥，尤其是卵巢癌，專家指出，其實(shí)只要做好預(yù)防、乳腺癌、卵巢癌并不可怕。建議女性適當(dāng)服用維C和維E，多散步，多曬太陽，學(xué)會自檢。

卵巢癌：服用維生素C、維生素E

卵巢癌是死亡率最高的一種婦科腫瘤，發(fā)病早期毫無癥狀，一旦有臨床癥狀時，病情往往已到晚期。維生素C和維生素E可以幫助你抵抗卵巢癌的侵襲，然而，單純依靠從食物中獲取是不夠的，還要服用一定量的維生素C和維生素E制劑。研究表明，每天服用90毫克的維生素C和30毫克的維生素E，患卵巢癌的幾率會減少一半。

經(jīng)期乳房腫痛：佩戴無鋼圈胸衣

一項(xiàng)調(diào)查表明，在200位患有經(jīng)期乳房腫痛的女性當(dāng)中，有85%的人在佩戴無鋼圈的胸衣12周之后，乳房腫痛的癥狀完全消失。鋼圈胸衣雖然能托起雙乳、塑造完美胸型，但是卻會嚴(yán)重影響乳房的自由活動，經(jīng)期乳房膨脹的時候，自然會引起疼痛。

乳腺癌：散散步、曬太陽

每天保持一定的活動量，你患上乳腺癌的幾率就會降低30%~40%。同時，多接受一些陽光的沐浴，還可以降低患乳腺癌的幾率。當(dāng)暴露在陽光下的時候，體內(nèi)維生素D的含量會激增，而維生素D被認(rèn)為是抑制癌細(xì)胞生長的有效物質(zhì)。

陰部疾病：陰部自檢

每月進(jìn)行一次陰部自檢，可以幫助你及早發(fā)現(xiàn)可能出現(xiàn)的陰部疾病，并及早治療。

★如發(fā)現(xiàn)黑斑可能是外陰癌的征兆。

★有腫塊可能是毛囊炎、良性腫瘤，極少情況下會是外陰癌，如果2周之后腫塊仍不消失，就要及時就診。

★出現(xiàn)小白點(diǎn)，皮膚干枯如紙，可能是外陰皮癬。這種皮癬是由內(nèi)分泌失衡引起的，如果不及時治療，就會引起陰唇萎縮。

★陰部有異味、瘙癢，可能是霉菌性陰道炎或陰道滴蟲病，應(yīng)及早就醫(yī)。