女性疾病常常困擾著?其實在身邊的很多簡單食物都可以對女性的婦科常見疾病進行預(yù)防的。婦科病是女人最為頭疼的問題，小問題會影響到女性們的日常工作，甚至還會影響身體的其他功能。那到底怎樣從生活中對它進行防治呢?下面尋醫(yī)問藥小編從日常生活來介紹女性如何進行食物預(yù)防女性疾病。

牛奶

大家都知道牛奶可以幫助身體補充鈣質(zhì)。當女性月經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛不適的經(jīng)期問題時，可以飲用加入蜂蜜的溫?zé)崤Ｄ獭？梢杂兄�于舒緩生理疼痛。而且對于腰膝酸軟、身體倦怠、睡眠不安和情緒煩躁等癥狀都可以飲用熱牛奶。

專家發(fā)現(xiàn)，女性在月經(jīng)期間，每晚臨睡前喝下一杯加入蜂蜜的熱牛奶，可以起到減輕或消除月經(jīng)所帶來的身體不適。因為牛奶中含有的鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)、血液的凝固過程都起重要的作用。可以舒緩情緒，減輕下腹墜痛，防止感染和減少月經(jīng)量的作用。

而蜂蜜中含有的鎂，則可以鎮(zhèn)定情緒，平氣寧神。幫助消除女性在月經(jīng)期間所帶來的緊張情緒，舒緩心理壓力。

香蕉

為什么說痛經(jīng)的MM要多吃香蕉呢?就是因為在香蕉里面含有豐富的維生素B6，疼痛較輕的MM，在月經(jīng)來潮前7天開始服藥，每次服用維生素B6兩片(20毫克)，每天服藥3次，連續(xù)服藥7天至月經(jīng)來潮停藥。

病情較重的患者，服藥方法同上，只是服藥劑量加至40毫克，比輕癥患者服藥劑量多1倍。有些痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮時才發(fā)生腹痛，對于這些患者可采取即時服藥法。當月經(jīng)來潮時，口服維生素B6 40毫克，4小時后再服用40毫克，共服用2次即可。

但是要注意，維生素B6可調(diào)整中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能，如果含量增高可引起肌肉松弛，降低子宮平滑肌張力，從而用于少女痛經(jīng)的治療。

魚類

由于月經(jīng)期間，內(nèi)分泌激素發(fā)生變化，因而受其影響，女性會出現(xiàn)高低起伏的情緒問題，嚴重者會出現(xiàn)抑郁情緒。在月經(jīng)期間，飲食上要注意多吃魚類，尤其是三文魚、沙丁魚，因為這些魚類含有豐富的ω-3脂肪酸，起到很好的抗抑郁作用。

豆制品

雌激素是女性體內(nèi)重要的性激素。如果在女性體內(nèi)的雌激素比正常水平低的時候，會使女性的生殖功能和性功能受到影響，甚至還會使心臟失去保護。所以，女性要多吃豆制品，可以通過異黃酮的補充，彌補身體內(nèi)的雌激素不足，避免雌激素下降所帶來的身體異常。

堅持每天喝500ml的豆?jié){或者吃100ml以上的豆制品，如豆腐、腐竹等食物。就可以有效地對內(nèi)分泌進行調(diào)整，促進雌激素恢復(fù)正常的水平。