女性的身體都是很敏感的，尤其是女性的陰道，那么應該怎樣呵護呢？女性的陰道是一個很容易受傷的部位，需要女性呵護。而女性在日常生活中也可以通過自檢的方式來看看是否患有外陰疾病。

外陰是女人秘密花園的首道屏障，日常通過觀察外陰能察覺到病變，那么外陰是否健康怎么自我檢測呢?

一、“望、聞、觸”自檢外陰

專家將女性自檢外陰的方法概括為“望、聞、觸”三個字，具體怎么做呢?詳情如下：

1、“望”，可以用一面小鏡子，放在外陰的下面，前后左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。另外，通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顏色、清濁、稀稠，也能從中發現一些蛛絲馬跡。正常的白帶是清白顏色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。

2、“聞”，是用鼻子嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。一般正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。

3、“觸”，即先把手洗干凈，用食指和中指兩個指頭的“指腹”(俗稱“指肚”)，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。

正常觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟。如果不要用力去按，也不會感到疼痛，也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。

二、外陰結構解析

為了便于自查，應當簡單了解一下女性外陰的一般解剖名稱。外陰指的是生殖器官外露的部分。

女性外陰長陰毛的部位，稱為“陰阜”，這里是恥骨聯合前面隆起的脂肪墊。其下，依次為“陰唇前連合”、“陰蒂系帶”、“陰蒂”、“尿道外口”、“陰道前庭”、“處女膜”、“陰唇系帶”、“陰唇后連合”、“會陰”和肛門。

“大陰唇”是靠近兩側大腿內側的一對隆起的皮膚皺襞，起自陰阜，止于會陰。“陰唇前連合”與“陰唇后連合”之間的兩側，有“小陰唇”;“小陰唇”的外側則是“大陰唇”。大、小陰唇之間有一條“唇間溝”。大陰唇與陰阜、會陰相連，其間并無界限。只有掰開大陰唇，才能看見小陰唇、陰蒂、尿道外口和陰道口。需要注意的是，女性在自查外陰的時候，要分開大陰唇，否則看不清楚它所遮擋的結構。