再忙也要適當運動

現在的女性，尤其是職業女性，快節奏的工作，巨大的精神壓力，使得身心都處于疲憊不堪的狀態，基本沒有空閑時間做其他的事，即使有一點時間也往往以睡覺為主。這樣一來，體力越來越差，抵抗力也越來越低，就給病菌以可乘之機，形成盆腔炎的高發人群。因此，即使是工作再多，身體才是最重要的，女性朋友應利用一切可能的時間加強鍛煉，晨起跑步，去健身房健身，周末出去爬山等運動，即達到健身的目的，也使人心情愉悅。

減肥有方，營養要跟上

現在是比較流行骨感沒，女性朋友擔心肥胖，用盡各種方法都要使自己成為那瘦弱的一族，甚至是節食，其實單純依靠不吃飯來瘦身，使機體處于極度的虛弱狀態，甚至造成肝腎功能嚴重受損，或成為精神性厭食者。如果不及時給予充分的營養，就會造成機體抵抗力的急劇下降，可能繼發各種不同類型的感染，同意容易引起盆腔炎。所以女性減肥，要有合理的飲食，不然體質嚴重下降，成為那另一個“林妹妹”就不好了。

注意經期衛生

經期衛生是首選，女性在月經期間，抵抗力比較低，且子宮和外界處在一個相通的狀態，這時候不注意衛生是很容易引起感染的，特別是盆腔炎，女性在月經期間一定要注意衛生，經期禁止同房，禁止盆浴，呵護好自己的身體健康，與疾病說拜拜。

性生活單一

社會開放，婚外性關系，多個性伴侶已經變得司空見慣。但是性伴侶的增多也給女性朋友帶來無法煙雨的痛苦，尤其對于男女雙方都有多個性伴侶的情況下，女性發生盆腔炎的幾率要較性伴侶固定的女性高幾十倍，而性病的發生率也隨之成倍增加。因此，嚴肅性態度，固定性伴侶是我們應該堅持的原則。