子宮是女性身體的主要一個部位，它分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌穩(wěn)定。可是近年來子宮疾病越來越高發(fā)，成為威脅女性健康的殺手，尤其是宮頸癌。你知道應(yīng)該從哪些方面著手維持、保護(hù)一個健康的子宮嗎?下面，尋醫(yī)問藥小編來介紹子宮保養(yǎng)有8個攻略。

保險項目一：重視清潔

保險度：6

子宮是一座守衛(wèi)比較嚴(yán)謹(jǐn)?shù)拿孛芊孔樱�但許多病原體的不適當(dāng)造訪會破壞它的健康。

在日常生活中，應(yīng)重視對外陰的清潔工作，以防病菌經(jīng)陰道進(jìn)入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。最好選用流動的清水洗滌，保持陰部的自然環(huán)境;如果有異感，可選用專用洗液清洗。總之要盡量維持陰部的弱酸性環(huán)境。

同時，對你的另一半也不能放松要求，男子包皮垢對宮頸的刺激是引起宮頸糜爛、子宮頸癌的因素之一。讓他乖乖洗干凈，對大家都好。

保險項目二：警惕月經(jīng)信號

保險度：7

很多子宮方面的問題，都會直接反映在月經(jīng)的表現(xiàn)中。如果你原本正常的月經(jīng)周期突然改變，發(fā)生經(jīng)量增多、經(jīng)期延長或不規(guī)律以及白帶增多時，需要引起警惕。20%～30% 的女性都可能罹患子宮頸瘤，雌激素促使子宮內(nèi)膜增生，肌瘤妨礙子宮收縮，影響血液循環(huán)，使得內(nèi)膜充血，同時白帶增多、黏稠有異味。

而對于平時月經(jīng)周期并不規(guī)律的女性來說，首先月經(jīng)不調(diào)也是身體不和諧的一個表現(xiàn)，需采用手段加以療治，另一方面在健康的判斷上，要重視基本血液流量、形態(tài)的變化，以確保子宮的正常。如果持續(xù)產(chǎn)生問題，最好給你的婦產(chǎn)科醫(yī)生打電話。

在進(jìn)入絕經(jīng)期后，由于內(nèi)分泌系統(tǒng)的改變，子宮的危險性有增無減，絕非高枕無憂，同樣要重視子宮保健。

保險項目三：堅持日常自檢

保險度：5

我們并不需要醫(yī)院中繁復(fù)的儀器也可以進(jìn)行一些常規(guī)自我檢查，每個月對自己的身體進(jìn)行觀察與總結(jié)，是預(yù)防任何疾病的好基礎(chǔ)。針對子宮，你要重視的是：

1. 觀察每月出血量。伴隨月經(jīng)而來的出血量如發(fā)生變化，一般來說都需要警惕。

2. 觀察白帶。正常白帶是少量的略顯黏稠的白色分泌物，伴隨行經(jīng)周期，它的稀薄度與量會有些微變化，如明顯增多等，則需重視。

3. 及時排查疼痛源頭。如下腹部、腰背部或骶尾部經(jīng)常有疼痛感，或嚴(yán)重的痛經(jīng)，都需注意，有可能是盆腔神經(jīng)受腫瘤壓迫，或各種癥狀引發(fā)不規(guī)律宮縮，嚴(yán)重的腫瘤壓迫宮頸，妨礙血流，會引起嚴(yán)重痛經(jīng)。

4. 警惕壓迫感引起的排尿、排便困難。如果子宮內(nèi)發(fā)生如肌瘤方面的病變，有可能會壓迫到你的膀胱、直腸及輸尿管等部位，發(fā)生排尿、排便困難及腰酸背痛等癥狀。

5. 自我摸觸。空腹平躺，略彎雙膝，放松腹部，摸觸下腹部，由輕到重，如果有較大的腫塊是可以發(fā)現(xiàn)的。