女性的宮頸連接著子宮和外陰，能夠在一定程度上防止致病菌上行導致宮頸發生感染，所以宮頸的健康就顯得非常重要，那么，如何才能保護宮頸健康呢？下面，就教給大家八個保健的方法，讓宮頸免受疾病侵擾。　　

1、不要盲目使用陰道洗液

陰道洗液幾乎是女性必備的私人洗劑，很多女性感到陰部不舒服的時候，都會到藥店去購買陰道洗液回來用。但是對于宮頸糜爛患者而言，切不可亂用陰道洗液，尤其是不合格的產品。洗液對陰道內環境會造成很大破壞，可能加重宮頸糜爛癥狀，甚至引起陰道炎。

2、注意飲食禁忌

宮頸糜爛患者要注意日常飲食，多吃清淡食物，不要吃得過于油膩，尤其應忌食各種刺激性或生冷食物，且要多吃新鮮的蔬菜和水果，多飲水。

3、不要長期使用護墊

有些女性為保持外陰清潔，非月經期也經常使用護墊，認為這樣可避免陰部和內褲直接接觸，減少細菌進入陰道加重糜爛的可能性。其實這種想法是錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。在月經將凈或月經將至的短期內用護墊。

4、注意性生活

女性患上宮頸糜爛后，首先應注意節制甚至避免性生活，防止造成不必要的身體損害，甚至引發病情加重，如偶爾進行性生活，也要尤為注意衛生，避免不潔性交或經期性交對宮頸糜爛治療造成的不良影響。

5、不要經常使用避孕套

經過治療短期內宮頸糜爛的女性應暫時不使用安全套，因為避孕套的質量往往參次不齊，據計生委調查，我國避孕套的合格率僅為65%，約有70%患有婦科疾病的女性都是因避孕套質量不過關而導致宮頸糜爛甚至意外懷孕等情況。

6、注意外陰清潔

患者宮頸糜爛后，女性應更加重視陰部的清潔工作，以免造成細菌感染而加重病情，且要注意，盡量不要用各種清洗劑，防止陰道內正常菌群環境被破壞，給各種致病菌以可乘之機。

7、注意月經期保健

宮頸糜爛患者在月經的生理特殊時期，一定要做好保健措施，因這個階段身體抵抗力較弱，所以做好營養支持和保暖措施等，可以有效防止各種不必要的身體損害，保證宮頸糜爛的治療效果。

8、不要長時間久坐不動

如今由于工作等原因，人們坐著的時間越來越長，久坐會導致血液循環，盆腔血液淤積，女性會陰部透氣不良，血液循環受阻，容易發生感染。

以上8個辦法就可以幫助女性有效的預防發生宮頸疾病，所以，建議每個女性朋友都要注意這些生活中的瑣事，切不可覺得這些小事無關緊要，要明白稍有大意則會導致感染的發生，使女性陷入婦科疾病的痛苦之中。