子宮是女性重要的生殖器官之一。保護好子宮的健康，就能有效地保護好自己的生育能力。今天小編想從飲食的角度上來給大家講一講，如何利用食療的方法幫助自己更好地保護好自己子宮的健康。

子宮對女性健康十分重要。保養子宮不僅要靠外補，更要注意內部調理。由于生理上的特殊性，大多數女性都比較怕冷，而子宮又是女性身上最容易受寒生病的部位。也正因此，臨床上才有很有女性因為子宮寒涼而生病。中醫里將這種情形稱之為“宮寒”，宮寒并不是說子宮腔內的溫度低，而是指子宮及其相關功能呈現出一種不正常的狀態，無法實現正常的功能。

當子宮溫暖時，*內的氣血運行順暢，經期也會“如約而來”不早不晚，但如果子宮受寒邪侵擾，血氣遇寒凝結，就會出現下腹部墜脹、白帶異常，子宮內膜異位癥等婦科疾病。這種情況如果得不到改善，不僅對子宮，對人的容顏也有不良影響，使人皮膚變得黯淡、萎黃、色斑頻現。更可怕的是，宮寒還是不孕又育的罪魁禍首，直接影響我們的生活。

那么，宮寒是如何形成的呢?造成宮寒的原因很多，既與先天體質有關，也與不良生活習慣密切相關。比如有的女性特別愛吃冷飲，冬天也穿得很單薄。所以，糾正不良生活習慣是有效的預防手段。此外，能有防治結合效果的主要方法還是食療。而這其中，本草食療因其獨特的藥物作用而備受關注。

中醫里常說“暖宮孕子”，要想讓自己的子宮感受到溫暖的關愛就要選對膳食。這里為大家推薦的是巴戟黑豆雞湯。

材料：巴戟天3錢，雞腿1只，巴豆2兩，胡椒粒3錢，鹽1小匙。

制法：先將雞腿剁成塊，放入沸水中焯燙，撈起后洗凈。黑豆淘洗干凈后和雞腿、巴戟天、胡椒粒一起盛鍋，加水至蓋過材料。再以大火煮開，轉小火繼續燉40分鐘左右，待肉熟爛后加適量鹽調味即可食用。

功效：補腎益宮，改善生殖、生長發育。

黑豆和雞肉都是營養豐富的食材，把這兩種普通但保健功效很好的食材搭配起來就能對于保護子宮起到很好的幫助作用，女性朋友們何樂而不為呢？