大家都知道，到了天氣非常干燥時候，女性朋友們還是應該要積極的去保養自己的皮膚的，但是專家認為有一些潤膚之前一定要先稅費的，那么生活中女性朋友們，吃哪些食物才可以達到潤肺，才可以讓我們的身體更加健康的呢？

1、百合

百合是秋季常見的滋陰潤燥的食物，而且也是女性們經常用來養顏美容的食材之一。那么秋季吃百合是否有潤肺功效呢?專家認為，秋天吃百合可以緩解秋燥對肺部帶來的傷害，女性常吃新鮮的百合還可以促進皮膚細胞的新陳代謝，起到護膚的效果。

2、山藥

很多朋友不喜歡吃山藥，因為感覺山藥吃起來黏黏的，不爽口，但是秋季吃山藥是可以滋潤肺部與皮膚的哦。中醫認為，山藥里的粘稠物可以滋養皮膚，秋季經常出現皮膚干燥的女性多吃山藥能讓皮膚變得水靈靈。

3、梨

秋天吃梨是大家默認的養生方法，梨在秋季可以幫我們滋潤肺部，止咳化痰，秋季容易感到咽喉瘙癢的朋友也可以多吃梨來緩解咽喉不適，另外，梨在秋季可以給皮膚提供足夠的水分，讓受到秋燥影響的皮膚變得不那么干燥。

如果是想要潤肺的情況下也是非常簡單的，尤其是在天氣非常干燥，我們大家就應該多喝水，然后多吃一些新鮮的蔬菜和水果，就像一些含有維生素c的一些水果，橙子，還有鴨梨之類的，都可以讓自己的肺部更加健康，然后也可以保持永遠的年輕的。