女性體寒會給我們的身體帶來一些傷害的，那么在生活中到底有一些什么樣的食物會加重自己的體寒的一些癥狀表現的呢？我們大家一定要多注意，在出現體寒的時候，還是應該要積極的去調理自己的身體，不然的話也會影響到我們的身體健康，體感的時候不可以吃什么食物的呢？

1、菊花

菊花茶在夏季非常受人們的歡迎，因為菊花茶可以起到降火氣的功效，但是你知道嗎?體質寒涼的人是不宜喝菊花茶的，也不宜吃用菊花做成食療，特別是那些在炎熱的夏天還會出現手腳冰涼的女性，更要遠離菊花，否則會加重身體的不適。

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2、薏仁

薏仁是女性常吃的美容食物，有研究證明，經常吃薏仁能讓女性的皮膚變得白皙，但是體寒的女性不宜吃薏仁，因為薏仁會讓身體變得越來越冷虛，另外，正值經期的女性以及孕婦也是薏仁的禁忌人群。

3、金銀花

為何體寒的女性不宜吃金銀花呢?這是因為金銀花會加重體寒的癥狀，引起消化不良、腹瀉等病癥，而且中醫上認為攝入太多的金銀花會引起惡心、嘔吐，所以體寒的女性就不要再吃金銀花啦。

體寒女性如何調理身體

1、多喝生姜茶

眾所周知，生姜茶具有暖身的功效，體寒的女性容易出現痛經、手腳發涼等情況，這個時候喝點生姜茶可以有效緩解這些癥狀。專家認為，女性長期喝生姜茶能起到溫熱身體的效果，但是需要注意的是，生姜茶不宜一次性喝太多，建議每周喝3-5次即可。

2、適當運動

體寒的女性身體都很虛，這些人一般也懶得運動，但是“生命在于運動”，建議體寒的女性可以多做一些舒緩的鍛煉來健身，例如瑜伽、慢跑、游泳，經常做運動不僅可以改善體質，還能提高身體免疫力。

一般來說，當女性出現體寒的時候，真的是非常危險的，所以大家在生活中還是應該要注意，盡量的，不要吃一些冰冷的，或者是一些辛辣的食物的，因為這些食物，肯定會加重自己的身體的，所以大家就應該選擇喝一些薏米粥之類的，都可以保養自己。