女性朋友們在來月經期間的時候，有些事情還是盡量的，不要去做的，那么哪些事情是可以做的？哪些事情是不可以做的呢？很多人在來月經的時候，如果是不注意自己的身體保健問題，那么也會出現一些更多一些并發癥的可能，所以女性朋友們在來月經期間的時候還有應該要注意的。

1.穿緊身褲——易滋生細菌

經期最好穿寬松適中的衣服，過緊的褲子除了容易影響血液循環外，也會造成生殖器周圍局部的溫度升高，為細菌滋生提供條件。

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2.過度進補——加重身體負擔

有些女性覺得經期出血了，那就應該要補血。其實無論是否在經期，都不應過量進補，營養過剩只會加重身體的負擔。女性進補要講究時機，最好是在經期結束一周左右再開始進補，這時進補更能調理身體。可以喝一些度數不高的米酒、四物湯等有助行氣活血的藥膳。

3.用紅花油——增加血流量，引起貧血

紅花油有活血化淤的功效，能擴張血管，加速血液流動。處于經期的女性，如果再用紅花油，很可能增加經血的流量，造成不必要的經血過多，引起貧血。西藥中也有不少擴張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發經期大量出血。

4.大聲K歌——聲帶易受

月經期間，女性喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜會產生一定程度的充血和水腫，如果此時大聲唱歌、唱歌方式不正確，有可能遭遇喉部毛細血管破裂，造成短暫失聲。

5.按摩捶腰——充血嚴重，疼痛加劇

有不少女性經期出現腰酸背疼，選擇自己捶打來舒緩酸脹感。但是，女性在月經期出現腰酸現象是由于盆腔充血所引起，此時盲目捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，使腰酸背疼加劇。

6.穿高跟鞋——加重痛經

女孩來月經的那幾天，最好和高跟鞋說拜拜。很多女孩月經時會腰疼，如果穿上高跟鞋，這時候腰部更加要承受壓力，造成不適，甚至會使痛經癥狀加重。

想讓自己的身體更加健康，有一些女性朋友們在來月經的時候，還是應該要注意，盡量的不要吃一些比較寒涼的食物，而且也不要碰一下涼水之類的，平時的時候也不要吃一些比較辛辣的刺激的，這樣肯定會加重自己的空間的問題，還有就是不要過性生活的。