宮頸糜爛是女性常見的一種婦科疾病，近年來發病率日益增高，女性宮頸糜爛對身體的危害十分大，所以女性朋友一定要做好宮頸糜爛的保健和預防工作，以下我為女性朋友簡單介紹一下日常生活中的保健和預防技巧，希望能對宮頸糜爛的朋友們有所幫助，一起來了解一下吧!

預防：

1、飲食宜清淡多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。

2、 注意各關鍵時期的衛生保健，因為很多女性非常容易感染此病，所以一定要注意衛生保健，尤其是經期、妊娠期及產后期。

3、 保持外陰清潔，保持外陰清潔是非常必要的，而且應定期去醫院做檢查，做到早發現、早治療，同時避免不潔性交。

4、必要時采用手術治療，根據病情，必要時可采用手術方式進行治療。

保健：

1.保持外陰清潔。沒有感染，不要用各種沖洗液，以免破壞陰道天然防護屏障，以至越洗越煩。

2.做好避孕節育。免受流產刮宮的痛苦和創傷。分娩引起的宮頸裂傷，應及時縫合。

3.定期進行婦科檢查。宮頸糜爛與早期宮頸癌肉眼很難區別，可行宮頸刮片檢查法，簡便、易行，結果可靠。

4.發現宮頸糜爛積極治療。可采用陰道內用藥，以及激光、電熨和冷凍等方法治療。

5.保持精神愉快，增強抗病能力。宮頸糜爛是一種慢性病，雖是宮頸癌誘發因素，但還不算癌前病變，不必為此憂心忡忡。

以上內容介紹的就是日常生活中預防宮頸糜爛的保健和預防工作，希望朋友們有所了解。宮頸糜爛是一種很嚴重的婦科疾病，所以朋友們平時一定要做好子宮的保健工作，以免影響身體健康。