更年期雖然是婦女50歲前后才在臨床上明顯表現(xiàn)的一個過渡時期，但一些有關(guān)的潛在改變，或者說臟器的儲備力、適應(yīng)力和實質(zhì)細(xì)胞數(shù)量和質(zhì)的改變卻在中年時期就已開始。最明顯的例子是骨質(zhì)的變化。更年期癥狀是身體各種因素的相互影響的外在表現(xiàn)。若能從早年開始就防止身體內(nèi)各臟器的疾病和功能失調(diào)，則有可能減輕更年期的不適癥狀。因此，更年期保健也不脫離一般保健的原則，只不過針對性應(yīng)更強(qiáng)一些。 

　　那么,如何對待絕經(jīng)前期的身體癥狀呢?

　　1)對身體及月經(jīng)周期的紊亂狀況與情緒要加倍留意. 
　　2)對每次婦科就診的情況進(jìn)行紀(jì)錄(包括新出現(xiàn)的跡象,重復(fù)出現(xiàn)的征兆及所有看來異常的情形) 
　　3)一旦過了40歲,如從未口服避孕藥,應(yīng)盡早咨詢婦科醫(yī)生進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢查. 
    4)出現(xiàn)下述情況應(yīng)去就醫(yī): 
    當(dāng)月經(jīng)周期的第二階段出現(xiàn)情緒不安時; 
    當(dāng)輕觸乳房時,乳房極其繃緊,脹痛,就診時發(fā)現(xiàn)不痛的小結(jié)節(jié); 
　　產(chǎn)生無名的抑郁狀態(tài); 
　　突然產(chǎn)生陣發(fā)性轟熱感或夜晚驟然發(fā)熱汗; 
　　當(dāng)發(fā)生突發(fā)性頭痛; 
　　當(dāng)有遺尿或陰道干燥; 
　　　　 
　　即使是更年期婦女，仍應(yīng)保持著性行為，因為雌激素仍然存在，而且更年期的女人更懂得將靈肉合一并享受每一瞬間的性愛；并且也更內(nèi)行，更了解男人的性格，變得更大度更配合。醫(yī)學(xué)家也發(fā)現(xiàn)有規(guī)律做愛的婦女能更好地刺激身體反應(yīng)，陰道比沒有性行為的女性更出色地保持著優(yōu)良的狀態(tài)。 

　　 即使隨著年齡增長，婦女生育力變得相當(dāng)減弱，但仍不可忽視妊娠一直是可能發(fā)生的。建議采用的避孕方法有： 
　　 陰道隔膜：對任何年齡的婦女都有效，可很好地與殺精膏配合使用。 
　　 避孕工具：如不至引起任何生理不適，女人過了40且不再希望生育，應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)使用 孕酮避孕。 
　　 避孕藥：選擇適合自己的口服避孕藥，只是在此年齡的缺陷是：不知何時月經(jīng)停止 來潮。 
　　 殺精劑：為那些性生活不夠主動的聰明女性提供，人工產(chǎn)生的潤滑性正好彌補(bǔ)了陰道的干澀。 
　　 安全期避孕：必須完全撇去這種做法，因為排卵變得越來越不規(guī)律。 
　　 避孕套：　在多樣化的性生活中，避孕套永遠(yuǎn)是有用的。