據《健康周報》報道，日前，因心腦血管或精神癥狀就診的中年婦女越來越多，但經過系統檢查后，只有40％左右的人被確診為器質性疾病，絕大多數屬于更年期的表現。據了解，目前很多女性朋友在36歲以后就會陸續出現種種更年期的表現。

女性一般在40歲以后，就會逐漸出現卵巢功能衰退，導致雌激素、孕激素的缺乏或波動，繼而出現不同的癥狀，臨床上稱之為更年期。但隨著生活節奏的加快、生活壓力以及心理壓力的加大，很多女性朋友在36歲以后就會陸續出現種種更年期的表現，臨床上稱之為更年期的提前。

對女性更年期提前的現象，醫生給出了三點建議：

第一，要多參加一些集體活動。增強價值感和生活的充實感，以減少抑郁癥的發生；

第二，要正規合理用藥。臨床上有不少更年期婦女對于藥物想吃就吃。想停就停，這是不科學的。因為，如果控制不好更年期的癥狀，很容易導致臟器的器質性疾病，不可逆轉；

第三，要注意膳食結構的合理性。多吃粗糧、水果以及蔬菜。要注意喝奶，吃豆制品。另外，每天要有一定的運動量。