更年期是女性朋友必經的人生階段，最突出的現象就是從月經不規律逐漸到絕經。一般情況下發生在45-55歲之間。那么，治療更年期綜合癥的方法是什么呢?一起來了解。

1、心理調養，親屬要共同參與。患者首先要明確，更年期是一個正常的生理變化過程，可持續幾個月甚至幾年，因此出現一些癥狀是不可避免的，不必過分焦慮，要解除思想負擔，保持豁達、樂觀的情緒。多參加一些娛樂活動，以豐富生活樂趣。注意改進人際關系，及時疏導新發生的心理障礙，以保持精神愉快，穩定情緒。要特別指出的是，親屬應在精神及生活上多給些安慰和照顧，避免精神刺激和過分激動。這樣常可使癥狀減輕，甚至不治而愈。

2、飲食調養，限制高脂、高糖食物，這也是治療更年期綜合癥的方法之一。飲食方面應適當限制高脂肪食物及糖類食物，少吃鹽，不吸煙，不喝酒，多食富含蛋白質的食物及瓜果蔬菜等。此外，尚可配合食療方。

少數婦女由于機體不能很快適應，癥狀比較明顯，但一般并不需特殊治療。極少數癥狀嚴重，甚至影響生活和工作者，才需要藥物治療。所以，這里我們也暫時將治療的工作交給專業醫師，先來聊聊如何通過起居、心理、飲食的綜合調理，幫助媽媽、妻子安然度過更年期。

想要安然度過更年期，應保證充足的睡眠。對于治療更年期綜合癥的方法您了解了嗎?提醒更年期朋友可以參加一些有益的文體活動和社會活動，豐富精神生活，增強身體素質。