更年期是衰老的開始，也是易出現問題的時期，這時期的女性特別容易出現面色潮紅、心悸、失眠、乏力、抑郁、多慮、情緒不穩定，易激動，注意力難于集中。如何逃過這個暴躁時期，一起來看看下面的方法。

1.體重增加

常見的是腰部和下腹增胖。

2.皮膚干燥或瘙癢

激素變化會導致皮膚干燥及皮膚過于敏感或刺痛。

3.皺紋增加

激素變化會導致皮膚松弛、彈性減弱、皮膚變薄。眼睛、臉頰和嘴唇最容易出現皺紋。

4.脫發或頭發變稀

由于發囊需要雌激素，因此隨著女性雌激素水平下降，脫發或頭發變稀接踵而至。

5.面部多毛

雌性激素下降，雄性激素增加，身體會出現多毛現象，如上唇、胸部和腹部茸毛增多增黑。

6.體味變化

激素變化會增加腳臭、口臭或狐臭幾率。

7.指甲變化

手指甲和腳趾甲變薄變脆，更易折斷。

8.眼睛發干

干眼病并伴隨刺痛和視力模糊也是更年期的一大信號。

9.難受想哭

卵巢功能減退和激素水平變化會導致情緒波動和更難受的心理感覺。

10.妄想患病

有時激素變化會導致女性有“不對勁”的感覺。比如，總是感覺身體不適，但也說不出究竟是哪兒出了問題。

11.易怒好斗

易怒好斗是最常見的更年期標志之一。這仍然是激素水平變化在搗鬼。

12.情緒不定

卵巢功能喪失，激素水平變化會導致女性產生憂傷、抑郁等情緒波動。

13.緊張焦慮

焦慮也是更年期一大信號。具體癥狀包括：顫抖、出汗和易受驚嚇等。

14.記憶差錯

由于卵巢功能喪失，很多女性會出現短時記憶喪失，出現記憶差錯。

15.注意力渙散

激素波動會導致注意力不集中。

16.疲勞乏力

體虛、疲勞和渾身沒勁都是激素大幅波動的最常見癥狀之一。

暴脾氣因何而來

引起更年期癥狀的原因就是卵巢功能的退化。卵巢兩個功能，一個排卵及保持生育功能，第二個是分泌激素，包括雌激素、孕激素等性激素。女性從35歲后，卵巢功能開始退化，逐漸喪失排卵生育功能，同時激素水平下降、進而紊亂，導致各種癥狀及疾病的出現發生。