更年期是人們生活中經常出現的詞語，那么什么年齡才算是更年期呢？而進入更年期的女性又應該怎樣調養呢？下面尋醫問藥小編為大家介紹一下吧。

跨過45歲，脾氣越來越差，女兒說我這是進入更年期，我自己有此感覺，不光容易生氣、焦慮，還發現月經變得很不規律，有時幾個月才來一次，請問這些是否都是更年期的表現，此外還有生理哪些變化和更年期有關，需要如何注意及調養?

專家：我們俗稱的更年期醫學上稱之為圍絕經期，是指女性絕經前后的一段時期，是從有生育能力到無生育通過的過渡階段，一般以1年無月經來潮做為絕經的標志。圍絕經期的發生年齡個體差異較大，多與遺傳有關，一般常見于40歲-55歲，屬于生理性變化。部分女性40歲前出現絕經，醫學上稱為卵巢早衰，多為病理性改變。

圍絕經期是女性生殖系統腫瘤的高發時期，尤其是絕經過渡期早期雌激素波動很大，女性機體受到激素影響，各種腫瘤發生風險增高，如子宮肌瘤、乳腺腫瘤、子宮內膜癌、卵巢腫瘤等。絕經過渡期的月經紊亂，臨床表現難以與子宮內膜癌鑒別，需要及時就診婦科�？漆t生，必要時甚至采用診斷性刮宮止血，或者宮腔鏡檢查，排除子宮內膜異常增生和生殖系統腫瘤引起的出血。卵巢腫瘤中的顆粒細胞-間質細胞瘤，腫瘤可以分泌雌激素，患者可出現月經紊亂，通過婦科B超發現卵巢包塊有助于確定病因。

如前述，隨著圍絕經期進展，女性的卵巢排卵功能不斷衰退，但并非代表完全無排卵，特別是絕經過渡期早期排卵周期仍較常見，逐漸才被無排卵周期取代。由于卵巢功能的衰退，原有的排卵規律被打破，排卵時間難以預測，甚至出現1個月不止1次排卵的情況，原來習慣采用安全期避孕的女性會發現原來的安全期不安全了，稍不注意就懷孕了。因此，圍絕經期即使出現月經異常，也需要做好避孕措施，避免意外懷孕對身體的傷害。

雖然說圍絕經期是女性必經的生理階段，多數女性能夠較平穩地度過這段時期，但是也有部分女性會出現較明顯的生理與心理變化，影響正常的工作和家庭生活，醫學上稱這種疾病為絕經綜合征。絕經綜合征主要是由于體內性激素波動或減少引起的，可表現焦慮、易怒等精神神經癥狀，潮熱、多汗等血管舒縮癥狀，心悸、眩暈、頭痛、失眠等自主神經失調癥狀。當出現上述這些癥狀時，很多女性會因為難以啟齒而采取“忍”的態度，自己辛苦之余，周圍的同事和家人也深受其害，其實這種做法是不正確的。女性朋友們應采取積極的態度面對圍絕經期的生理變化，調整好心態，飲食營養均衡，保持適當的體育鍛煉，爭取家人的理解和支持，癥狀明顯者可在醫生指導下服用雌激素替代治療。希望每位女性朋友都能重新認識圍絕經期，并優雅地度過這個時期。