更年期婦女會出現這些不良的情緒反應，由于體內多種激素減退，尤其是卵巢功能逐漸減退，雌激素分泌停止，導致體內各器官機能明顯退化，身體開始出現各種問題。那么，女性應怎樣治好更年期焦慮癥?
催眠療法：推薦用于特殊的恐懼癥如飛行恐懼、舞臺恐懼或考試和體育競賽恐懼癥。對廣泛性焦慮癥亦有幫助。所有的催眠都是自我進行催眠，催眠師僅僅是教你如何運用技巧以達到最佳效果。與生物反饋療法合作常可加強催眠療法的作用，從而緩解更年期焦慮。
多運動：運動及休息非常重要，你將驚訝它們帶來的效果。這也是更年期焦慮癥的治療方法之一。作運動可消除煩惱及控制緊張與焦慮的情緒。
營養與飲食療法：更年期焦慮的人很難放松心情，但這種情緒又必須紓解。此時適當的飲食就顯得極重要。由焦慮引起的疾病，通常源自營養不足，因為此時身體無法正常地處理營養素。補充營養素：維生素B群、鈣、鎂、維生素A、鉀、卵磷脂等。
洗熱水澡：熱水可消除更年期焦慮反應。當我們緊張與焦慮時，流到四肢末梢的血液減少。熱水可使身體恢復血液循環，幫助身體放松。冷水的作用恰好相反。它模擬焦慮反應，使血液遠離四肢，結果徒增焦慮與緊張。
好文推薦:
又問必答
手機客戶端下載 隨時隨地問醫生
大家都在搜：
女性更年期焦慮癥怎么治