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減肥食物收緊身材又解饞

相信減肥是女孩永遠的話題,但整天圍繞著水果蔬菜,肯定已經沒有了胃口,而且還影響了食欲。想要一邊減肥一邊飽嘗美味那就最好不過了。試試下面的減肥食譜,讓你美味享"瘦"又收身。

1、紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2,最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質,可以幫助排除身體內之廢物及積聚的水分,從而達到瘦腿之效。

2、芝麻

芝麻富含亞麻仁油酸,可以去除附在血管內的膽固醇,改善新陳代謝和微循環,減肥收腰就輕松得多。

3、香蕉

香蕉雖然卡路里很高,但脂肪卻很低,而且富含有鉀,既飽肚又低脂,可減少脂肪在體內的積聚,是減肥中的理想食品。

4、蘋果

蘋果含獨有的蘋果酸,可以加速代謝,減少下身的脂肪,而且所含的鈣量較其它水果豐富,可減少令人下身水腫的鹽分。

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