睡眠少的女性容易發胖

美國研究人員公布的一項研究發現，成年女性的睡眠時間與她們的體重增長存在著密切的關系。

研究表明，那些每天晚上睡5到6個小時的女性，體重增長的速度要大大超出那些每天晚上睡7個小時的女性。通過16年的跟蹤研究發現，每晚睡眠時間達到或低于5小時的成年女性，她們的體重平均要比那些睡眠達到7小時的女性重2~3磅左右。每晚睡眠6小時的成年女性，體重則要比睡眠7小時的女性重1。5磅左右。體重增加達到33磅的女性中，絕大多數每晚睡眠只有5小時，其次才是每晚睡眠6小時的女性。

女性生育情況影響晚年健康

英國研究人員進行的一項研究表明，不生孩子、生太多或太早或間隔太短，這些因素，有可能對婦女日后的健康造成傷害。

研究顯示，40歲后生孩子的婦女似乎隨著年齡增長遇到的健康問題要更少一些。與晚年身體狀態較差有關的因素有：早育、生5個以上孩子或懷孕間隔不足18個月。研究認為，這可能是因為子女年齡太接近所產生的生理和心理壓力所致。

更年期婦女超重易患乳腺癌

美國科學家的一項最新研究表明，女性絕經之后，如身體超重，則更容易患乳腺癌，如體重持續增加，因乳腺癌而死亡的風險更大。在此之前，曾有研究表明，肥胖癥和乳腺癌之間有一定關系。美國北卡羅來納大學的瑪麗里·甘蒙在研究中證實了兩者之間的這種關系。在美國波士頓召開的北美肥胖癥研究協會年會的報告中指出，在絕經女性當中，肥胖者與體重正常相比患乳腺癌的可能性增加75%。甘蒙認為：“女性必須明白，如果你已經患有乳腺癌，過了50歲之后，還讓體重持續增加，那你死亡的危險就會更大。”

此外，還有研究發現，與體重增長幅度正常的女性相比，18歲后增重20千克以上的女性在絕經后，患乳腺癌的風險會增加1倍。研究者建議女性一定要通過運動鍛煉控制體重。