都說瘦子就算長得難看，只要瘦就不會丑到哪里去，而許多肥胖人士，就算長的再美，也會因?yàn)榉逝侄�影響著自己的美觀，雖然不公平但事實(shí)就是如此，肥胖讓很多本就是美女的人士變成了丑包子，又想吃的美味，又想變成個(gè)擁有魔鬼身材的美女，兩樣如何兼得。

吃什么減肥最快?

一、瘦臉冠軍——西芹

一把西芹中含有的熱量為5卡路里，但是人咀嚼和消化西芹時(shí)所需的熱量就超過了西芹本身提供的熱量，堪稱瘦臉冠軍!

推薦吃法—材料—西芹炒百合

西芹200克、鮮百合140克、枸杞10粒、鹽適量、雞精少量、油2大匙約30ml。

做法

1、鮮百合去老皮和蒂，拆散洗凈(干百合用水泡發(fā)，瀝干待用)，西芹去老筋，洗凈，斜切成片，枸杞用水泡發(fā)，瀝干待用。

2、將西芹放入燒的滾開的水中焯一下，再撈出放入冰水中，晾干留著備用。

3、炒鍋燒熱，放入油，燒至5成熱，放入西芹快速翻炒。

4、加入百合快速翻炒，炒至百合略透明。

5、加入枸杞同炒，加入鹽、雞精調(diào)味即可。

炒西芹和百合時(shí)，時(shí)間不能過長，時(shí)間如果過長的話菜很容易老，口感就不脆了。

二、瘦腰冠軍——草莓

草莓好像不常出現(xiàn)在果蔬減肥的“先鋒隊(duì)伍”中，可減掉腰部“游泳圈”就屬它最厲害了!小貝的夫人維多利亞就是草莓瘦腰的受益者。這全都要?dú)w功于草莓中含有的一種叫天冬氨酸的神奇物質(zhì)。它能自然平緩地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部一圈堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒，助你輕松成為小“腰”精。

推薦吃法

1、蜂蜜拌草莓

用蜂蜜拌草莓很適合怕吃酸東西的朋友，對草莓品質(zhì)的要求就比吃新鮮草莓要低一些，至少稍微有些酸的草莓可以在蜂蜜的作用下變的很甜蜜。

首先要將新鮮草莓洗凈，把水瀝干后，將它切成小塊，然后按照個(gè)人口味放上蜂蜜，喜歡甜一點(diǎn)的朋友，可以多放點(diǎn)蜂蜜，喜歡酸甜口味的朋友就少放一點(diǎn)。蜂蜜放入以后將它們拌勻，然后放到冰箱里冷藏。

大約兩三小時(shí)后，將冷藏的蜂蜜拌草莓拿出來，那種滋味比吃新鮮草莓舒服，有蜂蜜粘糊糊的味道，還有蜂蜜浸入草莓肉里的酸甜味道。

2、砂糖草莓醬

制作方式很簡單，就是在溫?zé)岬腻伬锓派弦稽c(diǎn)色拉油，然后將洗干凈并切成小塊的草莓放進(jìn)去翻炒，但是草莓要切得很小塊才好。等到草莓差不多快炒碎時(shí)就將白砂糖放進(jìn)去繼續(xù)炒，直到你感覺成為糊狀就可以了。

西芹百合、草莓冰牛奶等等美味又減肥的絕佳食品，可以說是那些沒有毅力，崇尚節(jié)食減肥的減肥人士的福音。當(dāng)然吃這些食物應(yīng)當(dāng)在飯前吃，少吃飯，多吃這些減肥食品，不但健康而且不傷害胃部，所以想通過節(jié)食減肥絕不是空穴來風(fēng)。