青春期出現月經不調會引起女性頭痛、痛經的不調癥狀，也有可能是多囊卵巢綜合征的征兆，會影響以后生育。所以20歲少女出現月經不調時，一定要去醫院進行查明原因，然后對癥下藥，引起20歲少女出現月經不調的原因有哪些?

月經不調該如何調經

針對青春期功血的防治不只依靠藥物止血、調整月經周期及糾正貧血等治療方法，還要依靠積極的日常生活調理。只有通過藥物與生活調理的協同作用才能更好減輕癥狀，減少出血時間和出血量，達到預期防治目的。因此，一旦明確診斷，除在醫生指導下實施人工周期療法及必要的止血措施外，還應從以下幾個方面入手加強生活保健環節。

1、保持規律的生活節奏，做到有張有弛，避免過度勞累。處于青春期的少女要學會自我節制，不要通宵達旦的上網、娛樂，防止因生活無規律、過度勞累而致內分泌紊亂，促使青春期功血的發生與發展。

2、注意情緒調節，避免過度緊張與精神刺激。研究表明青春期少女的情緒變化往往較一生中的其他時期為大，而情緒波動或精神刺激又是青春期功血的重要誘發要素之一。因此，在這一時期中父母們不僅要關注女孩的學習狀況與膳食狀況，還要重視女孩的情緒變化，與其多溝通，了解其內心世界變化，幫助其釋放不良情緒，以使其保持相對穩定的精神心理狀態，避免情緒上的大起大落。

3、加強膳食調節，增加富含蛋白質、鐵與維生素的食物，如肉、蛋、奶與新鮮蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善機體代謝，增強體質;又有利于增強血紅蛋白含量，減輕貧血程度。

4、注意隨著天氣變化加減衣服、被褥，避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長，出血增多。

不要擅自用藥改變經期

武漢某中學高三女生張某在母親的陪同下，找到武漢大學中南醫院婦產科農樹檜教授，要求開點兒避孕藥，以將月經推遲到高考以后。今年不少學生和家長得知這一“竅門”，紛紛找到醫院尋求幫助，婦產科每天都要接待幾個這樣的特殊“病人”。

婦產科專家認為，經期對健康婦女的情緒和心理會有一些影響，在某些特殊情況下，為使人能夠在平常生理狀態下應付重大事件，有時確實需要改變月經來潮的時間。但少女通過服用避孕藥來提高考試成績是不可取的。

因為參加高考的女生一般不滿18歲，她們從表面上看已接近成年人，其實仍處于青春期，生殖系統尚未完全發育成熟，生殖內分泌的功能與調節還處于從少年期向性成熟期的過渡階段，因而對成年人是安全劑量的避孕藥對她們來說就可能是超量的，出現副作用的可能性和嚴重程度必然明顯高于成年人。

已有一些少女因服用避孕藥出現胃腸道反應，甚至引起低血糖、盜汗眩暈、四肢乏力而被送進醫院的先例。

特別應該指出的是，青春期少女由于生殖系統仍未成熟，生殖內分泌的調節功能不強，因而在青春期經常出現無排卵現象，嚴重者可以出現青春期無排卵型功能性子宮出血，而避孕藥的主要作用恰恰就是抑制排卵。

因此青春期少女用避孕藥簡直就是“雪上加霜”，有可能導致月經不調甚至大出血。所以對于一些即使在高考期間來月經，但沒有什么不適的考生，醫生不應為她們開避孕藥。

青春期的少女要主要個人衛生，要勤洗澡勤換內衣褲，避免換上疾病，在生活中要主要休息，不要讓自己過度的操勞，要養成有適度運動的好習慣，在飲食上盡量選擇溫熱的食物，盡量少吃冷食，在精神上要保持樂觀，有必要時可以通過食療來進行保健。