很多人認為更年期是女性的事情，殊不知，男性也是有更年期的。男性更年期的食療也很重要，同樣可以起到推遲或減輕更年期癥狀的效果。那么，男性更年期的食療吃什么好呢?專家表示，對于男性更年期切不可掉以輕心，日�？赏ㄟ^食療措施進行自我調理，必要時咨詢專業醫生進行治療。關于男性更年期的食療吃什么好，專家認為，一般可分為以下三種情況：

1、肝腎陰虛型

男性更年期屬肝腎陰虛型的主要表現為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢少寐、手足心熱，舌質紅，脈細數。對于此類男性更年期的食療，推薦以下兩款飲食：

玄地烏雞湯：：玄參9克，生地15克，烏骨雞500克。將烏骨雞去內臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調味后服食。

淮山棗肉煲瘦肉：：淮山30克，棗肉20克，豬瘦肉100克，加水一同放沙鍋內煲熟爛，吃肉飲湯。

2、脾腎陽虛型

男性更年期屬脾腎陽虛型的主要表現為頭暈目眩、腰痛、神疲乏力，浮腫、夜尿量多，舌質淡，苔薄白，脈沉細等。對于此類男性更年期的食療，推薦以下兩款飲食：

核桃蓮子粥：核桃仁20克，蓮子18克，芡實18克，大米60克，同煮成粥，調味后食用。

枸杞羊肉湯：枸杞15克，栗子18克，羊肉60克，羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內燉熟，調味后食用。

3、心腎不交型

男性更年期屬心腎不交型的主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。對于此類男性更年期的食療，推薦以下兩款飲食：

桂圓百合粥：龍眼肉、百合各30克，大棗6枚，大米100克，冰糖適量，共煮為粥，早晚服食。

瘦肉蓮子百合湯：瘦豬肉250克，蓮子30克，百合30克，加水煮成湯，調味服食，每天1次。

最后，醫院專家提醒，男性更年期的食療并不是萬能的，只能作為輔助治療時使用，對于癥狀較輕者可有效緩解癥狀，而對于癥狀較重者則需要配合相關治療措施進行。大家如果對于男性更年期的食療或者治療等問題還有任何疑問，可通過免費咨詢本站在線醫生進行詳細了解。