4、自測

自測方法：

一、使用原來的近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡看反而清楚;

二、眼睛容易疲勞，看書久后感到頭痛、頭昏;

三、睡眠比以前減少，早睡早醒;

四、飲酒者酒量大不如前;

五、聽力明顯減弱;

六、牙齒松動，咬不動較硬的食品要經常換假牙;有假牙者

七、對食物口味改變，愛吃甜、酸、辣、咸等重口味飲食，說明味覺有減退;

八、嗜吃零食，特別是蜜餞類，這也與口味減退有關;

九、性欲減退;

十、記憶力減退;

十一、開始懷念童年往事;

十二、學習與工作精力不如從前，甚至有力不從心的感覺;

如果以上12條中有4條以上為肯定的話，那表明體已進入更年期.[1]

5、治療

改善癥狀首先要加強體育鍛煉、增強體質、振奮精神、保持平和樂觀的情緒、養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。中醫理論對此癥有一定的見解，根據不同的分型，選擇相應的治療加以調理，如滋肝養腎等，可以采用中藥進行調理，調節內分泌系統，改善內外環境，增強身體抵抗力，緩解更年期癥狀問題。

補充睪酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睪酮治療可以改善總的健康狀態和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。目前較為理想的藥物是口服睪酮類藥物。