6、飲食

對男性來說，是指50～60歲這一階段。在更年期，易發生渾身燥熱、心悸，眼前有黑點或四肢發涼等癥狀，需要特別注意保養。進入更年期之后，身體各項機能逐漸衰退，消化功能也有很大程度的減弱，因此更年期的飲食就需要特別注意。

男性更年期的飲食有什么要求呢?

1.不少人更年期血糖偏高，常出現冠心病的危險;

2.更年期的飲食還要特別限制刺激性較大的食品，因為人到更年期情緒被動較大，易激動，煩燥，吃過多刺激性食物會加重更年期癥狀。

3.更年期的飲食要有足夠的蛋白質，以適應機體的需要，比如多吃雞蛋、牛奶、豆類食品等;

4.更年期要多吃富含維生素和鈣質的飲食，特別是B族維生素和維生素E等含量豐富的食品;

5.鹽可使體內水分增加，血壓升高，引起高血壓病，還會增加心、腎負擔，所以，更年期的飲食要限制食鹽;

6.更年期的飲食要限制脂肪，因為高脂肪飲食不僅增加腫瘤的發病率，還會促使動脈高血壓病的發生和發展。

7、表現特征

目前，男女都有可能感染上更年期，但是癥狀表現是不同的。幾乎所有女性都會出現更年期癥狀，而男性受到激素分泌量下降的影響，出現男性更年期的表現比例很小，僅有2%。男性更年期的九種表現：

1.進入更年期的男性會出現勃起障礙

2.很多更年期男性對性的想法變少了，性沖動減少了。

3.經常會感到渾身沒精神，步行超過一公里，就會覺得非常累

4.隨著病情的發展，晨勃次數減少。

5.由于各種原因，導致男性總是疲勞，提不起勁。

6.需要注意的是，男性不能做重體力勞動或劇烈的體育運動，如不能提重物，或不能跑步。

7.男性更年期患者不能彎腰、屈膝。

8.很多男性患者還會導致失去活力。

9.經常會感覺到事態炎涼，為此會感到悲傷。

以上詳細介紹了男性更年期的九種表現，相信大家都有所了解了。為了避免男性朋友進入更年期受到危害，患者應多了解一些男性更年期的表現，有助于疾病的預防和治療。如果發現有什么不適，應及時去正規的醫院接受治療。