二、脾腎陽虛型
主要表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒀础⑸衿７αΓ∧[、夜尿量多，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈沉細(xì)等。
1、核桃蓮子粥
核桃仁、蓮子、芡實(shí)、大米。同煮成粥，調(diào)味后食用。
2、枸杞栗子燉羊肉
枸杞，栗子，羊肉。羊肉洗凈切塊，將全部材料放入鍋內(nèi)燉熟，調(diào)味后食用。
三、肝腎陰虛型
主要表現(xiàn)為頭暈、耳鳴、心悸、潮熱、心煩口干、多夢(mèng)少寐、手足心熱，舌質(zhì)紅，脈細(xì)數(shù)。
1、芝麻粥
黑芝麻，大米。將黑芝麻用水淘洗，放入鍋內(nèi)炒后研磨成泥狀，與大米同煮成粥，調(diào)味后食用。
2、生地玄參燉烏雞
生地，玄參，烏骨雞。將烏骨雞去內(nèi)臟，將玄參、生地置雞腹中縫牢，加水文火燉熟，調(diào)味后服食。
3、淮山棗肉煲瘦肉
淮山，棗肉，豬瘦肉。加水一同放沙鍋內(nèi)煲熟爛，吃肉飲湯。
不要認(rèn)為更年期是女性的專利，男性朋友也會(huì)出現(xiàn)更年期的癥狀，以上為大家介紹了調(diào)理更年期的藥膳方，希望給大家?guī)韼椭?/p>
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男人也有更年期 辯證飲食來調(diào)理