關于激素的補充，我們可以從網上看到有很多的相關知識，讓女性延緩更年期，恢復卵巢功能等，在這里，我來教大家來恢復卵巢功能。

每個女性的卵子是不是有一定數量的呢?

當然。在媽媽懷孕15周的時候，肚子里女寶寶的卵細胞就開始生長，到了20周，就是說她的媽媽懷孕五個月的時候，卵細胞數達到了高分，一般要到六七百萬個，到高峰就不能增加了，以后就是逐漸地減少，一直到出生以后，也是成批的大量的閉鎖、死亡。女性一生只有四五百個卵細胞發育成熟、排出。

為什么會絕經呢?

女性絕經，是因為卵細胞都衰竭完了，一個是排完了，再一個是有大批的閉鎖，自己死亡了，所以卵細胞一旦衰竭了，沒有了，任何方法也不能讓它逆轉，再長出卵細胞。

有人說為什么停經很長時間，后來怎么又來月經，又懷孕了呢?這還是因為卵巢里還有殘存的卵細胞，否則的話，如果真的衰竭完了，真的達到了絕經水平，一般是不會再能夠長出新的卵細胞來的。

是不是我們就不管它了呢?

也不是這樣，因為更年期是每個女性必須經歷的過程，也是每個女性無論她多么愛美，但是卵巢功能終究是要衰退的，衰退我們不能阻擋，但是衰退以后所造成的壞的影響，我們完全可以應用現代科學的手段來進行很好的處理，完全能夠對抗，或者是消除卵巢功能衰退所造成的對女性健美的不良影響。

最好的方法是什么呢?那當然就是合理地激素補充，這是調節卵巢功能失調，或者是卵巢功能衰退所出現的女性相關問題的最有效的方法。當然一定要把握好適應癥和禁忌證。

是不是單獨只進行激素補充就好了呢?

因為人是多方面的，心態也是非常重要，美不僅是你長得好看，包括你的善良也是一種美，為什么是善良呢，一個人做到善良，就是你心地比較寬容，做到寬容豁達，你很多東西不是很介意，那么你也可以過得幸福，心態好了，這個人也會美。

再一個是注意營養，營養是非常重要的，如何均衡合理的營養，不是人人都知道的，所以一定要做到營養均衡化，多吃粗糧、水果，比補充維生素要好得多，有很多女性為了健美不吃飯，這種我是非常反對的，因為不吃飯會影響到構成你身體框架的材料，材料就不夠、缺乏，最后也可能看起來好看，但并不是健美。

再就是運動，生命在于運動，所以合理的運動是非常重要的，如果說每天能夠堅持40分鐘以上的運動，對于保持體型，對于健美是非常有利的。

總之，我希望女性朋友們，通過卵巢功能的調理，通過合理的營養和運動，以及非常好的心態，積極的生活態度，來達到健美的目的。