對于自己卵子的質量到底好不好，很多的女性并不知道如何來判斷，其實，想正確判斷這個問題，我們可以用下面的四個標準來進行，如果發現問題，希望大家可以及時的進行調整。

1.年齡：根據研究顯示，37歲以后卵子數目下降的速度變快，可以選出優良卵子的機會也將變低。

2.荷爾蒙檢測：經期的某些數據可作為卵子好壞的判斷依據，例如當卵子數目變少，卵巢對腦下垂體的回饋抑制也會減少，濾泡刺激激素(FSH)就會上升，通常以經期第三天的FSH作為參考值。

3.超音波檢查：用超音波檢查卵巢的體積大小、空腔濾泡數狀況，如果有異常可以檢查出來。

4.經前分泌物：排卵時體內受到高濃度的女性荷爾蒙刺激，會分泌出具有透明、黏展性的物質，如果經期來臨前，有出現類似蛋清蛋白的物質，表示荷爾蒙分泌好，卵子應該也不會差。

專家指出，女性卵子的質量與其身體的內分泌功能有很大的聯系，所以，如果能進行卵巢內分泌功能的檢測，也能夠發現自己卵子的質量如何，不過上面的這些方法相對更簡單一些。