乳房是我們每日應該檢查的重要部位，而且乳房對于我們的身體也是至關重要的一個健康的乳房，可以使我們的身體更加的完美，而且最近對于小寶寶以后的營養也是來自乳房的，如果乳房產生了一些疾病的話，會給我們的身體帶來非常大的危害的，那么每件每月必做的乳房自檢是什么呢？就讓我們一起來看一下相關的介紹。

乳房自查的方法

1、視診：

脫去上衣，在明亮的光線下，面對鏡子做雙側乳房視診：雙臂下垂，觀察兩邊乳房的弧形輪廓有無改變、是否在同一高度，乳房、乳頭、乳暈皮膚有無脫皮或糜爛，乳頭是否提高或回縮。然后雙手叉腰，身體做左右旋轉狀繼續觀察以上變化。

2、觸診：

取立位或仰臥位，左手放在頭后方，用右手檢查左乳房，手指要并攏，從乳房上方順時針逐漸移動檢查，按外上、外下、內下、內上、腋下順序，系統檢查有無腫塊。注意不要遺漏任何部位，不要用指尖壓或是擠捏。檢查完乳房后，用食指和中指輕輕擠壓乳頭，觀察是否有帶血的分泌物。通過檢查，如果發現腫塊或其他異常要及時到醫院做進一步檢查。

檢查的最佳時間

月經正常的婦女，月經來潮后第9～11天是乳腺檢查的最佳時間，此時雌激素對乳腺的影響最小，乳腺處于相對靜止狀態，容易發現病變。在哺乳期出現的腫塊，如臨床疑為腫瘤，應在斷乳后再進一步檢查。

通過以上文字來介紹，我們準備與乳房每月必做的乳房檢查，有了一個很清楚的認識，平時的時候，我們應該嚴格按照上述所說的方法來做，這樣的話，會對自己的身體有一個很好的發展的功效，使自己的身體更加的健康才是最好的。