在常見的女性卵巢疾病中，卵巢癌是最為嚴重的一種，并且也是威脅女性健康的“三大殺手”之一。因此，很多患有卵巢癌的女性都非常緊張，因為不知道何時，死神就會悄悄降臨自己的身邊。其實，卵巢癌不可怕，如果確診，要堅持健康飲食，降低風險哦！

一項新的研究顯示，女性在被診斷為卵巢癌之前，如果擁有健康的飲食習慣，患癌后死亡的幾率比那些飲食習慣較差的女性要小。但患有糖尿病或因此而導致的粗腰圍的女性是例外。

亞利桑那大學首席作者辛西婭答表示，診斷前擁有的健康飲食習慣可能表明患者本身擁有一個更強大的免疫系統，其對疾病的間接影響力絲毫不遜色于癌癥治療本身。“更廣泛的意義上說，這可能也反映了在被診斷為卵巢癌后我們維持健康飲食習慣的能力，反過來又可以幫助恢復更好的健康。”

研究人員回顧了1993年至1998年間發生的636例卵巢癌，其中90%為浸潤性癌。女性們填寫了癌癥診斷之前至少一年內有關飲食和身體鍛煉的調查問卷，作為較大的婦女健康倡議研究的一部分，研究人員還測量了她們的身高、體重和腰圍。

在本次研究中，健康飲食指數主要以十種膳食成分來衡量，其中飲食中含有較高量的蔬菜和水果，包括多品種的蔬菜、水果、粗糧、較少量的脂肪和酒精以及多纖維的飲食結構比其他的飲食習慣更健康，得分更高。平均而言，女性被診斷為卵巢癌的年齡大約為63歲。截至2012年9月17日時，研究中已死亡女性354人，而其中305人主要死于卵巢癌。

根據美國國家癌癥研究所雜志(JNCI)公布的結果顯示，當研究人員將婦女根據其飲食質量分為三組時，那些最健康的進食組比最差飲食組在被診斷為卵巢癌后因各種原因死亡的幾率減少27%。

疾病預診前的飲食習慣和死亡原因之間存在相似或者微弱的關聯，尤其是卵巢癌。“該指數表明了吃好的食物，如蔬菜和粗糧的重要意義，而且并不推薦一些不良飲食，如高糖分、高脂肪的食物及專注細糧。”新澤西州羅格斯大學癌癥研究所流行病學副教授伊利莎五說。

飲食中富含水果、蔬菜和全谷類可降低炎癥反應，這已被證實與卵巢癌的死亡率密切相關。“這樣的飲食習慣也可以減少導致卵巢癌治療變得復雜或者死亡風險增加的其他慢性疾病，如糖尿病和心血管疾病的風險。”

“不過，與卵巢癌生存率相關的飲食和生活方式之間的關聯數據都是觀測性的，”并沒有參與這項新研究的麥克蒂爾南說，“我們需要進行隨機對照臨床試驗，這是尋求醫學證據的金標準。即女性在被診斷為卵巢癌之前，可以建議改變其生活習慣，以改善她們的預后。”

在被診斷之前進行定期適量運動的女性似乎并不影響飲食質量和存活率之間的關系。盡管研究人員考慮到了身體鍛煉和總熱量的攝入，但他們并沒有考慮卵巢癌的治療。那些擁有健康飲食習慣的女性可能同時也獲得更好的治療。

其實，不僅是得了卵巢癌的女性應該堅持健康飲食，在平時的生活中，我們一樣需要健康的飲食來維持我們的身體健康，這樣一來不僅能夠預防疾病，還能幫助我們在疾病出現的時候，提高自身的恢復能力哦！