卵巢早衰的預防對于廣大女性朋友來說是很必要的，卵巢的衰老會連帶著女性容顏的衰老，性欲的下降，更年期的提前。所以，女性要重視自己卵巢的保健，這樣可以讓自己更加年輕活力。

那么，如何進行卵巢保健，有哪些保健秘訣可以幫助女性朋友們預防卵巢早衰呢？

1、要注意生活環境的衛生，重視環保。

目前生活條件好了，購買了新房，有些人裝修非常考究，殊不知有些裝修材料不符合環保的要求，如木板甲醛含量超標準，大理石含放射性元素等等，這些都有礙身體的健康，會傷及生殖細胞，影響卵巢的功能致卵巢早衰。

2、未病先治，就是說當卵巢早衰還未發生時，已經有了跡象就要著手進行治療。

具體地說就是要重視月經不調的治療。有些患者認為月經不調無所謂，不經治療會自然痊愈的，實則不然，尤其是月經稀發、月經過少的患者，往往是閉經的先兆，很多患者先是卵巢功能減退，則表現為月經不調，漸漸導致卵巢早衰，所以當月經不調時就應積極進行治療。

3、合理用藥，尤其要重視激素類藥的應用。

目前臨床上有些醫生濫用激素類藥，對月經不調者不分辨情況就開給她倍美力，或補佳樂，或達英-35等等;有的婦女為了達到避孕的目的，自己就濫服避孕藥，積年累月地服用同一個品種，久而久之則影響了性軸的調節，影響了卵巢的功能致卵巢早衰。

4、精神保持愉快，自我減壓，重視營養。

有些年輕患者，工作學習壓力較重，經常超負荷勞動，甚至于開夜車，加之生活無規律，饑飽不定，飲食偏食，營養不足，這樣擾亂了下丘腦—垂體—卵巢性軸的調節，月經紊亂，漸致卵巢早衰。如果保持心情舒暢，精神愉快，合理安排好作息制度，生活有規律，工作巧安排，自我減壓，并重視營養不挑食，對治療卵巢早衰大有裨益。

5、要做好計劃生育，盡量不做人工流產。

人流對機體有些損傷，如果子宮內膜損傷過甚，可致月經過少，甚至于閉經，并影響卵巢的功能致卵巢早衰。還有預服中藥，如四物湯、烏雞白鳳丸等，并根據身體的寒、熱、虛、實情況加減用藥，如此調理，不但有預防作用且有治療作用。