女人為什么要保養卵巢呢?因為卵巢衰老，人就開始衰老。所以抗衰老，就應好好保養卵巢。卵巢是產卵與分泌女性激素的器官，女性平躺時摸不到卵巢，就連做B超的時候，都得喝足了水，使膀胱充盈起來，B超醫生才能看到卵巢。

卵巢保養適合于以下幾種女性：

1、青春期痛經的少女;2、面部生有黃褐斑或暗瘡患者;3、由于卵巢功能降低引起的腰腹突出及身體發胖者;4、將要面對絕經期的更年期女性朋友。

那么進入四十歲的中年女人如何進行卵巢保養?

卵巢保養是非常重要的。卵巢作為女性主要的性腺器官，其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能，其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素。成年女性雌激素減少會導致早衰。

女性可在醫生的指導下，利用中、西藥物，根據自己的身體狀況適當地補充雌激素。尤其是近年提倡更年期及老年期婦女少量使用雌激素，對缺鈣、骨質疏 松以及減輕更年期不適都有一定益處。 在日常生活中，多攝入蔬菜瓜果，保持大量維生素E、維生素B2，以及堅持進行適當的體育鍛煉、保持良好的心態。

卵巢保養的飲食對策：

(1)補充鈣質。把臉部以下的皮膚曬到太陽下。

(2)補充蛋白質。如動物肝臟、牛羊肉、烏雞、雞肉、魚肉、蝦、鱔魚等。

(3)補充富含植物性雌激素的食物。最天然的方法是每天清晨服用保鮮蜂王漿。

(4)減少攝入鹽類。建議可以每周選擇一天吃沒有鹽的食物。

(5)補充維生素E。以增強卵巢功能、清除自由基，推遲性腺萎縮進程，調節免疫功能。

(6)少吃油炸食品。避免減低身體活性。

(7)多吃富含維生素C的蔬菜水果。蔬菜水果中含有豐富維生素、纖維素和礦物質。有保養卵巢，預防卵巢疾病作用。

卵巢衰老，人就開始衰老。奔四女人要保養好卵巢，讓你青春永駐。