正常女性卵巢功能衰退在45歲—50歲左右時(shí)開始。如果原本月經(jīng)規(guī)律的女性，40歲前出現(xiàn)卵巢萎縮性、持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，如陰道皺襞消失、外陰萎縮等，才是卵巢早衰。這類女性，通常還會(huì)出現(xiàn)雌激素水平的下降。

女性長(zhǎng)久坐著會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰

女性長(zhǎng)久坐著會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。專家指出，據(jù)臨床統(tǒng)計(jì)，育齡婦女中10%左右的人群患有不孕不育癥，尤其是經(jīng)常在辦公室的女性，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”。缺少鍛煉使病毒侵襲致婦科炎癥增多;營(yíng)養(yǎng)不平衡和肥胖成了現(xiàn)代女性不孕增多的三大原因。現(xiàn)代辦公室女性，上班時(shí)間多是處于坐的狀態(tài)，同時(shí)又缺乏鍛煉，導(dǎo)致氣血循環(huán)障礙，痛經(jīng)嚴(yán)重;氣滯血瘀導(dǎo)致淋巴或血行性的栓塞，使輸卵管不通;因久坐及體質(zhì)上的關(guān)系，形成子宮內(nèi)膜異位癥，這些都是不孕的原因。

要改善這種狀況，專家建議，辦公室女性每天至少活動(dòng)30分鐘，例如：

1、坐公共汽車上下班時(shí)提前兩站下車步行。

2、上樓時(shí)不乘電梯，走樓梯。

3、在電視播放廣告時(shí)，站起來(lái)走動(dòng)一下。

4、工作一個(gè)小時(shí)后站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下。

當(dāng)然，能做到每周抽出時(shí)間來(lái)參加體育鍛煉是更好的。

女性壓力大會(huì)致卵巢早衰

但壓力大、長(zhǎng)期焦慮或抑郁等精神因素，并不是造成女性卵巢早衰的根本或直接原因。目前認(rèn)為，引起卵巢早衰的原因首先是遺傳;其次是自身免疫性疾病，包括自身免疫性甲狀腺炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等;而后才是吸煙及抑郁等精神因素等。某些藥物，如促排卵藥，或卵巢手術(shù)也都可能引起卵巢早衰。

40歲前的女性如有停經(jīng)或少經(jīng)現(xiàn)象，應(yīng)及早到婦科內(nèi)分泌科就診檢查，其最佳治療時(shí)間是出現(xiàn)早衰后6個(gè)月。

卵巢早衰無(wú)法通過(guò)外界因素干預(yù)。女性需學(xué)會(huì)調(diào)整情緒，注意營(yíng)養(yǎng)平衡，特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵、鈣的補(bǔ)充。其中維生素E可清除自由基，推遲性腺萎縮，每日150—300毫克即可。另外還要維持和諧的性生活。