一般而言卵巢早衰是有先兆的，而且可治可防，避免卵巢功能早衰，要從生活方式上提早預防。做到以下6點比吃更多補品都有效。

1、女性一定要避免久坐，久坐姿勢直接影響盆腔生殖器官卵巢的血液微循環，阻礙卵巢組織的營養供給。久而久之影響卵巢正常功能。

2、女性一定要避免食用過多刺激性食物，女性多盆腔炎癥病變，刺激類食物直接加重炎癥，波及影響卵巢功能。

3、一定要學會保持長期心情愉快，這是一門學問，女性長期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫的肝經直接通過乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長期肝氣郁結勢必直接影響卵巢功能。

4、女性一定避免長期熬夜工作，長期熬夜直接耗傷女性經血，暗耗女性精氣神，損傷腎氣，影響卵巢功能。

5、女性多虛，一定要避免房事過度，要房事有節，夫妻性生活是一把雙刃劍，頻繁性事，直接損傷腎精、腎陰、腎陽等，導致腎氣衰敗，從而直接引起卵巢功能衰退。

6、女性不要亂補激素類藥物或保健品，不當的激素補充和不良保健，會導致卵巢的過度刺激，產生很大的副面作用，結果會事與愿違，適得其反。

卵巢早衰怎樣用中醫治療?

卵巢早衰的中醫治療的原理是補肝腎，益精血，壯元陽，調脾胃，并且使氣血充盈，這樣卵巢可以得到滋養，使早衰的卵巢重振生機。藥食同療在卵巢早衰漫長的治療中，要結合補腎益精，健脾養血的血肉有情之品的有關食療，一定要與醫生積極配合，按時服藥。

配合治療的同時，要勞逸結合，保證睡眠，加強自我調養，自我保健。而且在生活上有規律地安排起居生活，并且堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體的血液循環，維持神經系統的穩定性。在做到飲食上平衡合理后，可以有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，這樣以起到補腎益精、健脾養血的作用。

精神上應避免不良的刺激，而且減輕工作壓力帶來的緊張，保持心情舒暢，情緒樂觀開朗。