如何讓卵巢保鮮 卵巢“早衰”人早老，女性渴望花園的花季，期待花季不敗，更加追求永遠的保鮮。然而，有的女性卻不斷出現這樣的問題：皮膚問題不斷;月經失調，婦科問題多多;身體曲線變形，局部脂肪堆積;情緒易于波動，精神狀態欠佳、睡眠質量低下、潮熱盜汗乏力憂慮;性冷淡或性無趣味或性無高潮等等。

注意了，你的秘密花園已經處于警報狀態。醫學研究證實，花季保鮮源自于卵巢的功能，它位于子宮兩側，雖然給我們帶來月經這樣的煩惱，但卻行使著許多重要功能，最重要的便是制造雌激素，讓女人更女人、更青春、更健康……

卵巢“早衰”與什么有關呢?

一是與生育狀況有關。首先與首次懷孕的年齡有關。即首孕年齡越大，絕經越早。另外，哺乳時間越長，絕經越晚。還有，口服避孕藥時間越長，絕經越晚。

二是與月經初潮年齡有關。月經初潮年齡越早，絕經發生得越早。

三是“塑身內衣”的壓迫，導致卵巢發育受限，卵巢受傷。尤其是少女長期穿緊身衣，不僅會影響發育，還會誘發乳腺增生或囊腫等疾病。

四是生活習慣。調查結果表明：每周吃兩到三次魚、蝦的婦女，絕經年齡較晚;常年堅持喝牛奶的婦女，喝牛奶量較多、堅持時間越長，絕經越晚;從不鍛煉身體的婦女，絕經年齡早;受到被動吸煙侵害越多、時間越長，絕經越早。

五是生活節奏加快導致的心理壓力過大，也會使女性提早出現隱性更年期的癥狀。據一項問卷調查資料顯示，在30多歲的白領女性中，有27%的人存在著不同程度的隱性更年期現象。她們自訴身心疲憊、體重攀升、煩躁失眠、皮膚干燥、發色枯黃、月經紊亂等，有時還會厭倦工作，莫名其妙地病一場，服用了大量保健品也無濟于事，嚴重影響了自己與家人的生活與工作。

在婦科門診，這種受到更年期過早侵襲的女性已占到門診量的20%左右。心理學家研究后發現，造成這些女性卵巢功能早衰、過早出現更年期癥狀的原因是心理壓力過大。女性要善于調節情緒，正確對待發生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時宣泄不良情緒。建立科學的生活方式。生活單調是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學的生活方式，對于提高身體素質，防止積勞成疾至關重要。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，培養廣泛的興趣愛好，工作之余養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以宜人情志，調和氣血，利于健康。