如今的女性越來越注重保養了，可是很多時候我們的保養只限于表面，而忽視了更深層次的保養，如卵巢保養。隨著社會的發展，卵巢疾病的發病率也在不斷提高，保養卵巢已經是一件很重要的事情。那么該如何保養卵巢呢?

卵巢生病 問題很嚴重

據專家介紹，卵巢的疾病第一就是卵巢早衰，也就是提早絕經，正常的女性45-50歲才絕經，可有些女性二三十歲就沒月經了。這時女性朋友不僅無法正常懷孕，而且皮膚容易松弛、容顏迅速衰老。而且更年期到來時，臉容易潮紅，身體容易盜汗。卵巢早衰又分為卵巢功能儲備不足期、卵巢功能減退期、卵巢早衰三期的表現。到了卵巢早衰時，只能靠激素長期延緩卵巢衰老，想要恢復卵巢功能已比較困難了。

專家解釋說這絕經的原因很難找出，但要注意是否某種疾病引起的。像席漢氏綜合征，就是母親生小孩時大量出血，引起下丘腦壞死，導致不能正常分泌促性腺激素，從而讓卵巢不能發揮它的正常功能。這種病的癥狀是月經越來越少，甚至絕經;陰道松弛;黏膜變薄;子宮頸萎縮，性交時出現疼痛。

另外，卵巢病變還包括卵巢功能紊亂、不孕、卵巢腫瘤。

注意傷害卵巢的壞毛病

專家說，以下壞毛病會傷害到卵巢：不良生活方式，如熬夜、壓力過大、過度減肥;飲食習慣不好，偏食、喝酒、抽煙;一些女孩子到了夏天特別愛吃冷飲，就算是生理期也照吃不誤。專家特別提醒，生理期吃冷飲的行為可謂是女性健康的"殺手"，由于身體受寒，會導致身體陰陽失調，影響卵巢功能。此外過多吃高脂高糖、低蛋白低纖維的快餐也將有損卵巢功能。