大家有沒有發現，越來越多的美容院推出“卵巢保養”的項目。然而“卵巢保養”真的能養護卵巢嗎？下面一起來了解一下吧。

質疑一：沒有科學依據支撐

專家表示，目前沒有任何研究資料表明，通過這些方式能夠達到保養卵巢，預防卵巢早衰的目的。“這種宣傳會誤導女性朋友!不管是月經突然不規律，還是乳房有腫塊，都應盡早去醫院查找原因，否則很可能延誤病情。”

質疑二：按摩到不了卵巢部位

“按摩確實能起到一定的活血、通經絡的作用，對血淤引起的月經不正常或盆腔炎有點效果，但要說能對卵巢功能有啥影響，那是不可能的，因為精油根本無法到達卵巢。”專家解釋到，從生理結構上看，卵巢離皮膚表面較遠，它位于盆腔內，前面有膀胱。而精油按摩僅能改善皮膚表面或皮下的血運情況，不管怎么按都無法對卵巢起作用，更無法改善卵巢功能。此外，日本國立健康組織曾對亞洲400多家美容院抽查發現，用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的竟不到20%。

質疑三：混淆“卵巢早衰”的概念

兩位專家均認為，美容院混淆了“卵巢早衰”的概念，導致月經不正常的原因有很多，并非只有卵巢一個。從醫學上講，卵巢早衰指的是女性在40歲之前就停經，進入了更年期。一般來說，正常的絕經年齡是45歲左右，黃金年齡是49.5歲。

保護你的卵巢

卵巢是個非常敏感的器官。它的健康與你的生活習慣關系密切。

戒煙限酒

有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手煙的效果也一樣。

少熬夜

“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。

科學減肥

很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。

多吃魚蝦

一項土耳其研究發現，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。

避免久坐不動

建議女性每天至少活動30分鐘以上。其實，活動可以在“見縫插針”中完成，并不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等。

每年至少查體一次

卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。