衰老是女性最想逃避的現實之一，那么生活中應該怎樣預防衰老呢？卵巢早衰意味著產生成熟卵子的能力減弱，女性的各項生理機能也會逐漸衰老。

專家指出，女性要警惕月經的改變，因為它可能是卵巢早衰的先兆，要想預防卵巢早衰多吃蔬菜和豆制品，學會放慢工作節奏，適時調節情緒，經常鍛煉，加強體質。 加速女人衰老的，是她們身體里的卵巢。專家指出，卵巢是卵泡發育成熟并排卵的地方，在女人一生中，卵泡最多也就是400到500個。每排一個卵，就意味著所剩少了一個，什么時候沒有排卵了，絕經期也就來了。

“以前，只有衰老的女人才會絕經，而現在，因卵巢早衰導致絕經的年輕女性越來越多見。”專家指出，卵巢早衰意味著卵巢產生成熟卵子的能力減弱，同時，卵泡的細胞質量也會下降，導致女性生育能力下降。

月經改變或是卵巢早衰先兆 專家說：“年紀輕輕就閉了經，在我這發愁生孩子的人不少，看到她們我都覺得痛心。”在她的病人里，年紀最小的卵巢早衰患者只有16歲，據說之前有月經，后來突然生了一場大病就停經了。“醫學上把這叫繼發性閉經，是指婦女曾已有規律月經來潮，但以后因某種病理性原因而月經停止6個月以上者，發生率為4%-18%。還有一種是原發性閉經，指凡女性年滿18歲或第二性征發育成熟2年以上仍無月經來潮者，發生率為10%-28%。” 無論是什么原因導致閉經，最先要考慮的因素都應是卵巢早衰。

此外，月經改變如：月經周期提前、月經量少色淡、經期天數短或淋漓不凈，可能是卵巢早衰的先兆，都應引起警惕。不過，最終診斷必須依據實驗室檢查的結果。如果查到血液里雌激素水平降低，而垂體促性腺激素水平升高，患者年齡又小于40歲，則基本可確定有卵巢早衰。但有時可能還要配合其他檢查進一步確診。常見的相關檢查包括婦科超聲、骨密度測定等。 卵巢早衰和六大類因素相關。正常情況下，卵巢要到40或45歲后才“停止工作”，隨著月經停經，女性逐漸邁入老年。

可近年來，卵巢早衰的患者越來越多見，連十幾、二十歲的女孩也躋身其中，對育齡女性的生育功能造成了嚴重影響，這引起了專家的重視。專家就此查閱了很多資料，并總結出6大類因素和卵巢早衰相關，分別是：

1、心理因素。不良的情緒可使體內的免疫活性物質分泌減少。強烈的情緒波動或突然巨大的精神刺激可使中樞神經系統改變，導致月經失調，引起卵巢早衰。經常出差、環境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經失調。

2、環境因素。橡膠制品、難燃物、殺蟲劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能。

3、感染因素。幼女腮腺炎可合并卵巢炎，最終發展為卵巢早衰。

4、月經、婚育史。月經初潮年齡較早者絕經較早，初潮年齡較晚者絕經較晚。絕經時間與卵泡初始數目和卵泡衰竭率相關。為生育而反復取卵或使用促排卵藥，也會導致卵巢早衰。

5、生活飲食習慣。23時入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質量不佳會影響免疫力，導致月經失調、卵巢早衰。長期節育和藥物減肥致使營養不良，缺乏蛋白質，都會引起卵巢早衰。青春期是卵巢發育時期，如經常穿緊身內衣可使卵巢發育受限，卵巢易受傷。

6、遺傳史、既往手術史。染色體異常、有母親或姐妹40歲前絕經、盆腔手術史為卵巢早衰的危險因素。

Tips 卵巢早衰的預防和治療

針對卵巢早衰的高危因素，專家提出了幾點預防建議：常吃蔬菜、豆制品、牛奶。包括紅棗、黑米、紅豆、核桃、菠菜、胡蘿卜、西蘭花、南瓜、番薯、燕麥等;放慢工作節奏，學會調劑情緒，并與家人朋友相處融洽;經常體育鍛煉，增強體質;母乳喂養可推遲排卵，保護卵巢。一旦出現卵巢早衰的信號應積極檢查、治療。也不要迷信所謂的卵巢保養秘方。只有在正規醫院專科醫生的指導下對癥治療，才能保證安全有效。