女性保養(yǎng)卵巢的“功課”是需要一輩子的努力，一點(diǎn)也不能忽視。但是隨著女性年齡的增長，卵巢功能就會開始衰退，不僅排卵數(shù)量開始減少，激素分泌水平也會隨之下降，直至停經(jīng)為止，然后就會出現(xiàn)乳房松弛萎縮等，隨著這些女性特征的消失，女性的皮膚自然會暗淡無光，出現(xiàn)大大小小的斑點(diǎn)，所以卵巢的保養(yǎng)對于女性來說是十分重要的。

食療保養(yǎng)法：

選用紅棗150克、豬蹄3個、蓮子肉250克、紅皮花生米250克。將豬蹄洗凈，溫和熬3個小時，然后將花生、蓮子和紅棗放入，再次熬煮1個小時即可，每周可以親手做一次，此方能夠保護(hù)女性卵巢，讓女性面色紅潤有光澤。

溫馨提示：生活中多食用一些菜花、卷心菜、植物油等富含維生素E的食物，以及富含維生素B2和維生素B6的豆制品及奶類都是不錯的選擇，在配用以上飲食效果更佳。

按摩保養(yǎng)法：

血海、三陰交、復(fù)溜、照海，涌泉，關(guān)元、氣海、神闕等穴位，都是按摩保養(yǎng)卵巢的最佳穴位，每天用食指在此穴位上進(jìn)行按摩，每次大約30分鐘左右，每天大約2~3次，能夠促進(jìn)女性荷爾蒙的分泌，以及增強(qiáng)生殖功能，是保養(yǎng)卵巢的最佳選擇。

中藥保養(yǎng)法：

中藥配方：淮山藥、京玄參、山萸肉、蓮子肉、野百合，紫丹參、女貞子、仙靈脾、大生地、旱蓮草，益母草，粉葛根。此方具體配伍數(shù)量根據(jù)患者朋友的癥狀而定，可以作為藥膳保健。