卵巢對于女性來說，是相當(dāng)重要的一個器官。那么日常生活中應(yīng)該怎樣保養(yǎng)卵巢呢？卵巢早衰有哪些癥狀可以體現(xiàn)呢？下面一起來看看吧！

懷孕要趁早，否則卵巢也會提前“罷工”。據(jù)報道，臺灣一名25歲年輕少婦新婚不久，前陣子沒來例假，以為是懷孕，到醫(yī)院仔細(xì)檢查之后才發(fā)現(xiàn)竟然是停經(jīng)。一問之下，才知道女子打20歲左右起，月經(jīng)周期就開始一路縮短，懷疑可能是染色體有問題。醫(yī)師提醒，月經(jīng)周期較短、子宮內(nèi)膜異位等都是卵巢早衰高風(fēng)險族群，這類女性千萬要多留個心眼。

卵巢早衰癥狀早知道

專家表示，醫(yī)學(xué)上規(guī)定40歲以前出現(xiàn)閉經(jīng)、絕經(jīng)的就叫卵巢功能早衰。判斷更年期是否到來，一般是依據(jù)激素水平降低相關(guān)的表現(xiàn)，如月經(jīng)改變、潮熱汗出、失眠、暴躁易怒等更年期癥狀和檢驗激素水平的變化，并排除其他可引起該癥狀的疾病。女性在40歲以后出現(xiàn)以上生理、心理的變化就提示進(jìn)入了更年期。其中月經(jīng)的變化比較明顯，包括月經(jīng)周期、月經(jīng)量的變化，如周期縮短或延長，經(jīng)量增多或減少。除了以上生理變化，還會出現(xiàn)情緒低落、抑郁、焦慮等心理表現(xiàn)。

實際上，卵巢早衰并不是一開始就會表現(xiàn)出閉經(jīng)、絕經(jīng)，而是先從月經(jīng)不規(guī)律到停經(jīng)，這期間有個變化過程，時間的長短因人而異，半年到一年不等。所以說，卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)紊亂(頻發(fā))———月經(jīng)稀發(fā)———閉經(jīng)的變化過程，因此，女性要重視月經(jīng)改變。

過度減肥也會導(dǎo)致卵巢早衰

專家提醒，過度減肥也會導(dǎo)致卵巢早衰， 因為脂肪組織是體內(nèi)除卵巢以外制造雌激素的重要場所。過度減肥會造成內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，甚至卵巢早衰。

在門診中，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，出現(xiàn)卵巢早衰的女性可以出現(xiàn)在各個年齡段， 從18 歲的學(xué)生到30 歲的農(nóng)婦都有。也有一部分是受到高等教育的女強(qiáng)人，她們多數(shù)從事金融、策劃、營銷、公關(guān)、廣告之類職業(yè)，內(nèi)心壓力大， 心情緊張，長此以往，身體內(nèi)分泌就容易出問題。此外，一過性的精神刺激也會造成卵巢早衰。

卵巢早衰預(yù)防從身邊事做起

遺憾的是，如果確診為卵巢早衰，目前并沒有很好的辦法治療，因為卵巢功能的恢復(fù)是極其困難。

卵巢開過刀、子宮內(nèi)膜異位癥、月經(jīng)周期較短、有過早停經(jīng)的家族史、抽煙、化療電療以及抗穆勒氏管荷爾蒙(AMH)偏低的女性，都是卵巢早衰高風(fēng)險族群。因此這一類女性更要多留個心眼。除了避免各種直接的卵巢損傷之外，還可從身邊的事情做起，加強(qiáng)對卵巢的保護(hù)。如堅持科學(xué)的生活方式;提倡產(chǎn)后母乳喂養(yǎng)，盡量延長哺乳時間;保持良好的生活習(xí)慣，堅持鍛煉身體;注意戒煙，減少被動吸煙;少飲酒，更不可酗酒;恰當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)攝入，避免過度節(jié)食，多攝入蛋白質(zhì)，多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充維生素C、維生素E等。

此外，女性還應(yīng)該在合適的時機(jī)盡早妊娠，避免反復(fù)流產(chǎn)。孕前補(bǔ)充維生素，不僅可以預(yù)防胎兒異常，還可改善卵巢功能。同時注意自我調(diào)整情緒，適當(dāng)減壓。如果出現(xiàn)明顯的月經(jīng)頻發(fā)、情緒失控、潮熱、盜汗、長期不孕不育等卵巢功能減退癥狀，建議早日到婦科門診進(jìn)行咨詢并評估檢測卵巢功能，及早干預(yù)。