在我們的意識里以為喝酒都是不利于身體健康的，其實這要看你怎樣喝酒和喝什么樣的酒。專家介紹說紅酒對于女性的養生保健有著一定的作用與效果，尤其是預防女性的卵巢早衰是有一定的療效的。下面，尋醫問藥小編和大家一起來看看吧。

預防卵巢早衰有哪些方法?卵巢早衰的危害是很多的，會使女人顯得老，而且給自己的身體也帶來了不利的影響。所以及時的預防卵巢早衰是非常必要的。那么，女人避免卵巢早衰方法有哪些?下面請一起來詳細了解一下吧!

1、來月經時補鐵。月經期間，女人會流很多的經血，而這些經血會帶走身體中大量的鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分，所以經期應該多吃一些高鐵食品，比如說豬肝，這樣能讓卵子更健康喔。

2、避孕。如今很多女人不注意避孕，一旦意外懷孕就做人流，殊不知女人每做一次人流，卵子質量就會下降6%，所以女性一定要注意避孕，減少做人流的次數，以免引起日后女性不孕。而最好的避孕方法就是安全套，并不是避孕藥。因為無論是緊急避孕藥還是長效避孕藥都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子的質量。

3、喝紅酒。卵巢早衰能治好嗎?女人每天可以喝上一小杯紅酒，這樣卵子的活躍性就會提高20%，而且紅酒中的多酚可以讓卵子更健康。白葡萄酒中的多酚含量僅比紅酒低10%，所以如果你不喜歡喝紅酒的話，也可以喝白葡萄酒。

4、勞逸結合。女性朋友平時應該注意勞逸結合，工作累的時候就應該適當的方松一下，還應該適當去做體育鍛煉，從而擺脫精神上的壓力，調整好自己的心態，維持良好的心情對卵巢的健康很有益。

5、健康飲食。女性在日常生活中，應該多吃一些新鮮蔬菜和水果，維持大量的維生素E以及維生素B2等營養物質的吸收，因為卵巢健康需要這些營養物質來維持。

通過以上的介紹，我們可以知道延緩卵巢早衰，可以遠離女性不孕的深淵，因此，呵護自己的卵巢對女性來說是刻不容緩的事。而一旦患上卵巢早衰，及時治療更為關鍵。