精油按摩是現在美容院最流行的保養方式之一，很女性的喜愛，但精油按摩真如宣傳的一樣那么有效嗎?專家說，這種卵巢保養方法至今尚缺乏明確的科學依據，因此大家一定要慎重。

精油不可能滲入卵巢

卵巢的位置很特殊，女性平躺時是摸不到卵巢的。它位于盆腔里面，前面有膀胱，后面是直腸，就連做B超時，病人都需先喝足了水，使膀胱充盈，把腸道里的氣擠開，醫生才能看到卵巢。因此，一般的按摩手法根本觸不到卵巢，精油更不可能透過皮膚、脂肪、肌肉、筋膜等組織到達卵巢。

“卵巢保養”并不能延緩衰老

卵巢確實是女性身體中很重要的器官，對身材、容貌和生育等起著很重要的作用，而且卵巢分泌的雌激素的確可以讓人煥發青春活力。但卵巢功能的正常發揮有賴于下丘腦-垂體-卵巢軸的精細調節，只有三者步調一致，才能產生足量的雌激素。這并不是市面上這些所謂的‘卵巢保養’就可以解決的。因此，單一的卵巢保養并不會對改善內分泌環境起到多大的作用。

健康的生活方式才延緩衰老的秘訣

卵巢功能衰退的快慢程度因人而異，除去遺傳因素和疾病影響外，更重要的是與個體生活保健密切相關，不良的生活習慣如吸煙等，對卵巢有直接的傷害作用。保持良好的心態和開朗樂觀的性格，生活中要注意營養平衡和自身保健，擁有健康的生活方式才是女性延緩衰老、永葆青春的秘訣。

1、營養均衡

女性應在日常生活中做到營養均衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用。同時要多吃蔬菜、水果，常喝牛奶。

2、堅持體育鍛煉

適當的運動有利于促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。需要注意的是，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動，維持和諧的性生活，保持精神愉快，緩解心理壓力都能起到延緩衰老的作用。

3、保證充足睡眠，避免熬夜

晚上12時至凌晨2時，是卵巢分泌性激素最旺盛的時刻，因此女性尤其要注意保證充足的睡眠。