煮豆腐比煎豆腐健康

豆腐、豆漿中含大量植物蛋白，這對于提高卵子質量很有效果，經常食用這類食物能夠讓卵巢更結實、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，因為煎豆腐的食用油中含不飽和脂肪酸，會破壞植物蛋白活性，讓健康減分。每天一小盤水煮豆腐，這不僅不會破壞其植物性蛋白質，對于健康很有效果哦!

“卵巢保養”謹慎做

美容院流行的“卵巢保養”不可靠!其實最健康的方法大家還是從日常的習慣中養成吧!在美容院中使用作卵巢保養的香精油良莠不齊，合格的不到20%。的香精油滲入身體后，會影響內分泌水平，甚至降低卵子活性，大家可得注意這個問題哦!

離電腦輻射越遠越好

電腦輻射會影響卵子質量，但是現代很多白領們的生活完全離不開電腦。大家一定要明白一個問題，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。筆記本電腦輻射比臺式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好方法就是充好電源，使用的時候然后拔掉電源進行工作吧!