科學表明女性能煥發青春活力，卵巢的作用功不可沒。卵巢功能不好會影響雌性激素分泌及性功能、膚質、膚色和女 性三圍體態，使臉部發黃，體態臃腫，陰道發干，提早進入黃臉婆時期，即衰老來臨。近年來，遭遇“卵巢早衰”襲擊的女性越來越多，趨勢也日益低齡化，面對這樣的困擾，最有效的方法就是：了解卵巢早衰，防患于未然。

卵巢早衰：是指卵巢功能衰竭所導致的40歲之前即閉經的現象。特點是原發或繼發閉經伴隨血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低，并伴有不同程度的一系列低雌激素癥狀如：潮熱多汗、面部潮紅、性欲低下等。

40歲前出現閉經現象稱之為卵巢早衰，那么如何通過食療方法來防止卵巢早衰的出現呢?對此為女性朋友們整理了五則藥膳方，來了解下吧。

一、巧防卵巢早衰不妨常吃荷葉薏米粥

荷葉10克、薏米15克、陳皮10克、粳米15克。先煮薏米、陳皮、粳米，煮熟后再放荷葉，煮出荷葉的清香味時即可食用，不宜煮太長時間。此方可以清熱利濕。

二、首烏山楂湯

首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。月經后血海空虛，此方可以滋補腎陰、補血調經，經期后食用比較合適。