女性卵巢對于女性而言非常重要，如果不合理保護，會落下需要疾病，這其中卵巢早衰是極為嚴重的一種女性疾病。卵巢早衰會影響女性身體各項機能，所以在平時生活中，我們一定要特別注意保護卵巢健康。

1、不能熬夜

“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產(chǎn)生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風險。所以，要保護卵巢的健康，第一步就是不能熬夜，正常作息，是保證身體健康的基礎(chǔ)。

2、戒煙少酒

因為煙和酒都會影響卵巢的健康，所以不吸煙、少喝酒也是保護卵巢的好辦法之一。

3、應該科學減肥

每個女性都想擁有苗條的身材，但是不能用健康換苗條。要減肥，也要科學地減肥，避免過度減肥到導致卵巢早衰。

4、避免久坐不動

久坐不動是現(xiàn)在的OL中常見的現(xiàn)象，但是久坐不動同樣會影響卵巢的健康，所以建議大概坐一個小時左右就要起來活動一下，喝喝水，上廁所都可以。

5、應該學會自檢

平時的時候，可以給卵巢進行自我檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題，及早治療。

卵巢衰老是自然規(guī)律，但是卵巢早衰就是一種疾病。那究竟那些因素會導致卵巢早衰呢?

1、女性的精神壓力過大

由于快速的生活節(jié)奏，帶給女性很大的精神壓力。而女性的精神壓力過大會導致植物神經(jīng)功能紊亂，進而影響內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，使得卵巢功能過早衰退。

2、不良的生活習慣

經(jīng)常熬夜，平時吸煙喝酒都會致使卵巢早衰，因為尼古丁和酒精都會影響正常的月經(jīng)，使月經(jīng)發(fā)生紊亂，進而影響了卵巢的健康。

3、減肥過度

女性減肥過度，會使得體內(nèi)的脂肪急劇下降，會引起雌激素的減少，進而已發(fā)非正常的閉經(jīng)，抑制了卵巢的排卵功能，容易造成卵巢早衰。

4、如人工流產(chǎn)等對卵巢有侵襲性的手術(shù)

如果進行多次的人工流產(chǎn)，不僅會影響卵巢的健康，引起卵巢的早衰，而且還會影響子宮的健康。除了人工流產(chǎn)，在40歲以前切除卵巢都會引起卵巢早衰的現(xiàn)象。

小編在這里提供各位女性朋友，一定要做好預防卵巢早衰的工作，可多吃富含維生素E的食物，比如新鮮蔬菜、水果等等，在生活上要注意一些小細節(jié)，保持良好的生活習慣。