60歲的劉曉慶，皮膚還是那么滑嫩，身體緊實(shí)豐滿，仿佛還是20歲女孩般，日前受訪回答永葆青春的秘方，就是卵巢保養(yǎng)的好，并且建議女性朋友們30歲后就要開(kāi)始進(jìn)行保養(yǎng)，那么如何進(jìn)行卵巢保養(yǎng)呢，美容專家介紹有5個(gè)方法可以有效的保養(yǎng)卵巢，下面就來(lái)詳細(xì)介紹，揭秘永葆青春的秘密。

保養(yǎng)卵巢的方法

1.按摩：按摩小腹的位置，每天臨睡前用手順時(shí)針輕輕的在小腹上打圈，2分鐘即可，或者去美容院教專業(yè)的技師幫你按摩。

2.艾熏：這個(gè)就必須去專業(yè)的美容院，或者醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生幫你艾熏，不僅能保養(yǎng)卵巢還能緩解痛經(jīng)，有的還能達(dá)到減肥的效果。

3.情緒：其實(shí)卵巢保養(yǎng)說(shuō)簡(jiǎn)單也簡(jiǎn)單，說(shuō)不簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單，但是一定要保持良好的情緒，不要總是郁郁寡歡，不茍言笑的，這樣會(huì)讓你身體里的內(nèi)分泌時(shí)常，就會(huì)影響到卵巢。

4.飲食保養(yǎng)：在你月經(jīng)期間，一定要選擇清淡的食物，比如豆?jié){，湯湯水水，豬肝等等。

5.多吃蔬菜：卷心菜、菜花等，因?yàn)檫@些蔬菜里含有很豐富的維生素，能夠起到保養(yǎng)卵巢的效果。

為什么要保護(hù)卵巢?卵巢保養(yǎng)是什么?

①卵巢是女性的生殖器官。卵巢除分泌兩種主要類固醇激素、雌激素和孕激素外，還分泌少量雄激素。

②卵巢保養(yǎng)是指女性保養(yǎng)卵巢要順應(yīng)卵巢的周期性變化特點(diǎn)，來(lái)改善卵巢功能，提高卵巢儲(chǔ)備能力，促進(jìn)卵泡發(fā)育和排卵，延緩卵巢早衰，調(diào)整月經(jīng)周期，延緩衰老。

如果想四五十歲仍然是二十歲的美麗，那么請(qǐng)盡早進(jìn)行卵巢保養(yǎng)，因?yàn)槁殉脖ｐB(yǎng)得好的話，可以使面部白里透紅，散發(fā)年輕的光澤，并且可以永葆韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)女性荷爾蒙，提高性質(zhì)量。