卵巢是女性的重要器官，是孕育生命的起點，如果卵巢出現了問題，那么我們的生育能力，我們的健康，容顏等都會受到威脅。卵巢早衰是常見的一種情況，那么卵巢早衰有哪些信號呢?又該如何調養呢?

卵巢早衰的兩大征兆

卵巢早衰征兆一：提早進入更年期

提早進入更年期是卵巢功能退化征兆之一。除此以外，難孕、皮膚干澀等更年期的癥狀也會相繼出現。但是，不是每個人的更年期癥狀都一樣，更能準確判斷是否是卵巢早衰所致的更年期提早的方法就是到醫院做卵巢功能檢查。而50歲是更年期平均出現年齡。如果在40歲之前就已停經，應該及時到就醫檢查。

卵巢早衰征兆二：月經周期改變

卵巢功能衰退最明顯的征兆就是月經周期改變，如原本30天來一次，變成2個月、3個月才來一次。經血量也可能慢慢減少甚至幾乎沒有，或是生理期間的天數發生了變化。當周期出現變化時，多半與荷爾蒙內分泌失調相關，但是，要先就醫排除可能是多囊性卵巢或其他婦科疾病造成的荷爾蒙失調。

食療預防卵巢早衰

預防卵巢早衰食療方一：紅棗花生蓮子豬蹄湯

材料：紅棗150克、蓮子肉250克、紅皮花生米250克、豬蹄3-4個。

做法：首先，將豬蹄去毛、洗凈。接著，在鍋中，加入1500-2000毫升水和豬蹄，用慢火熬3小時，加入花生、紅棗和蓮子，同煮1小時就可以吃了。建議每天早晨和臨睡前空腹喝1小碗。

預防卵巢早衰食療方二：首烏山楂湯

材料：首烏10克、山楂10克、玉竹10克、粳米20克。

做法：首先，把粳米清洗干凈，再將山楂去核清洗干凈、玉竹也清洗干凈。接著，直接把所有的食材一起放入鍋中，加入適量清水一起大火煮開，再直接轉入小火，直至所有食材都煮爛，就可以食用了。

卵巢承擔著重要的使命，會影響到女性的健康，如果出現以上的癥狀，那么我們就要注意調養卵巢了，以上也為大家介紹了調養卵巢的食療方，希望給大家帶來幫助。