卵巢是女性重要的生殖器官，卵巢的健康與否關系到女性的生育能力甚至是女性的美麗容貌，而且才是現在生活中很多女性都在堅持進行的一件事情。小編想提醒減肥中的女性朋友們注意減肥過度會傷害到卵巢的健康。

張女士今年27歲，經常節食減肥，每天不吃早餐，中午只吃一點主食，晚餐以水果代替。半年前，月經開始出現紊亂，月經量逐月減少，由于沒有其他身體不適，她一直沒有太在意。直到最近兩個月出現停經，且伴有潮熱、盜汗、心煩、失眠、記憶力下降、乏力等癥狀，才到我院求助治療，經過相關檢查確診為卵巢早衰。

卵巢早衰提前報到。卵巢早衰屬中醫“血枯”、“不孕”、“閉經”范疇，是指女性40歲以前由于卵巢功能衰退引起的月經失調、閉經不孕、性功能減退、更年期綜合征等一系列癥狀的疾病。研究證實，由于該類患者卵巢分泌激素減少，常可造成骨質疏松、脂質代謝紊亂、心血管疾病以及體內各臟器功能衰退，致使患者生活質量下降。

隨著社會競爭日益激烈，工作生活節奏加快，加上不良的生活方式和心理、精神因素的影響，極易導致卵巢早衰。因此，正確認識該病的危害，早防早治，顯得尤為重要。

女性卵巢有兩個生理功能。1.產生卵子;2.合成、分泌類固醇激素，具有內分泌功能。人的下丘腦腺垂體系統可調節卵巢活動，使之發生周期性變化，稱為卵巢周期。而卵巢分泌的類固醇激素，除了可使子宮內膜發生周期性變化，產生月經周期外，還可調節機體多種器官和組織的生理活動。

因此，女性正常生理絕經期應該在49歲左右，絕經代表卵巢生理功能衰退，如果由于各種因素造成絕經期提前，甚至提前到40歲以前，意味著卵巢早衰。

卵巢早衰是一個漸進過程。冰凍三尺，非一日之寒。臨床上，大多數患者在出現卵巢早衰前，就出現了月經紊亂或稀少、潮熱、出汗、心煩等圍絕經表現。此時，應引起關注，進行卵巢功能相關激素測定，早發現、早治療。

所以卵巢早衰是可逆的，如果在早期給予干預和積極治療，消除誘發因素，早衰的卵巢是可以修復的。

預防卵巢早衰。1.養成良好的生活習慣。盡量少熬夜，保證睡眠充足。夜間休息好能使卵巢正常分泌足夠的類固醇激素，維持卵巢的生理功能。2.避免長期久坐不運動。久坐不動致使氣血不流通、氣滯血瘀，還可導致痛經、月經不調。建議每天堅持運動，如快走、慢跑、游泳等有氧運動都是不錯的選擇，不僅可使人心情舒暢，還能促進全身氣血流通、筋骨舒展，改善卵巢供血、供氧。3.拒絕過度節食減肥。全面平衡膳食才有益于保養卵巢，蔬菜水果每天都要吃，每天脂肪攝入量不應超過25克。偏食、過度節食減肥等不健康的行為都會損害卵巢健康。建議每次月經后進食一些鴨血湯、豬肝湯等。4.調節情緒，平衡心態。勞逸結合，注意采取避孕措施，避免多次流產和清宮對卵巢的傷害。

小編認為減肥是為了保護自己的健康同時讓自己更加美麗，如果因為減肥而傷及我們身體的健康太不值了，所以希望愛美的女性朋友們在選擇減肥方法和減肥的度上一定要謹慎。